Bife De Flanco Asiático Refogado

Name: Bife De Flanco Asiático Refogado
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Asiáticas
Ingredients: 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) bife de flanco de carne, cortado em tiras finas; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cenouras trituradas; 2 (pode ser ou desnatado) fecula; 1 1 libra de abobrinha, molho de limão e pimenta; 1 1 libra de abobrinha, picada gingerroot; 2 (inverno) molho hoisin; 0 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões; 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) macarrão de arroz fino não cozido; 2 (inverno) vinagre de arroz; 0 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 2 (pode ser ou desnatado) óleo de gergelim, dividido; 2 (pode ser ou desnatado) sementes de sésamo, torradas; 3 (inverno) 6 pães de gergelim, divididos; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote congelado stir-fry mistura vegetal

Bife de flanco Asiático refogado pode ser apenas o Asiático receita que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem leite tem 323 calorias, 29g de proteína, e 8g de gordura por porção. Para $2,79 por porção, você adquire um prato principal que serve 6. É trazido a você pelo gosto de casa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. É perfeito para Dia Dos Namorados. Uma mistura de alho, vinagre de arroz, amido de milho e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Tendo em conta todos os factores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 66%, que é sólido. Se gostou desta receita, Poderá também gostar de receitas como Bife De Flanco Asiático Refogado, Flank Steak Stir-Fry, e Bife de flanco com salteados e espargos salteados.

Instrucao

Em uma tigela grande, mergulhe o macarrão em água fervente por 10 minutos. Enquanto isso, em uma tigela pequena, misture o amido de milho, o molho de soja, o vinagre, o molho hoisin, o gengibre, o alho, o sal e a pimenta até misturar; Reserve.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Molho Hoisin

1 Lata (12 Onças) De Refrigerante Diet

6 Pães De Gergelim, Divididos

1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca

1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Em uma frigideira grande ou wok, frite a mistura de vegetais e as cenouras em 1 colher de chá de óleo por 2-3 minutos ou até ficarem crocantes.

Ingredientes que você precisará

Vegetais Misturados

1/2 A 1 Abacaxi (dependendo Do Tamanho), Descascado E Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para Enfeitar

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Retire e mantenha aquecido. Na mesma frigideira, refogue a carne no óleo restante por 3-4 minutos ou até que não fique mais rosada.

Ingredientes que você precisará

1 Coxa De Porco Assada Desossada (2 A 2-1/2 Libras), Aparada E Cortada Em Cubos De 2,5 Cm

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Mexa a mistura de molho de soja e adicione à panela. Deixe ferver; cozinhe e mexa por 1-2 minutos ou até engrossar.

Ingredientes que você precisará

6 Pães De Gergelim, Divididos

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Escorra o macarrão. Misture o macarrão e os vegetais na mistura de carne bovina; aqueça.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca

1 Coxa De Porco Assada Desossada (2 A 2-1/2 Libras), Aparada E Cortada Em Cubos De 2,5 Cm

Polvilhe com sementes de gergelim.

Ingredientes que você precisará

água De Flor De Laranjeira (ou 1/4 Colher De Chá De Raspas De Limão E Raspas De Laranja)

Equipamento

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

bife de flanco de carne, cortado em tiras finas 3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cenouras trituradas 2(pode ser ou desnatado)

fecula 11 libra de abobrinha,

molho de limão e pimenta 11 libra de abobrinha,

picada gingerroot 2(inverno)

molho hoisin 0(pode ser ou desnatado)

8 (U-12) camarões 113Nozes do tipo que você quiser (picadas)

macarrão de arroz fino não cozido 2(inverno)

vinagre de arroz 0(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)2(pode ser ou desnatado)

óleo de gergelim, dividido 2(pode ser ou desnatado)

sementes de sésamo, torradas 3(inverno)

6 pães de gergelim, divididos 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pacote congelado stir-fry mistura vegetal

Vinho recomendado: Pinot Noir, Merlot, Cabernet Sauvignon

Pinot Noir, Merlot e Cabernet Sauvignon são ótimas opções para bife de flanco. Carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, cortes de carne mais magros combinam bem com tintos leves ou médios, como pinot noir ou merlot, enquanto cortes mais gordos podem lidar com um vermelho forte, como cabernet sauvingnon. O MacMurray Ranch Russian River Pinot Noir com uma classificação de 4,3 em 5 estrelas parece ser uma boa combinação. Custa cerca de 24 dólares por garrafa.

MacMurray Ranch Rio Russo Pinot Noir

Nosso MacMurray Ranch 2012 Russian River Valley Pinot Noir abre com aromas de lavanda e boysenberry que dão lugar a sabores de cereja escura e romã. Este vinho delicioso tem um paladar sedoso, emoldurado por notas subtis de carvalho do envelhecimento em barricas.