Carne de porco caribenha com manteiga de ervilha

Name: Carne de porco caribenha com manteiga de ervilha
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Centro-americanas, Caribenhas
Ingredients: 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Caribe jerk tempero; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas salsa fresca picada; 1 1 libra de abobrinha, folhas frescas de tomilho; 0 (pode ser ou desnatado) Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas sumo de limão fresco; 3 (inverno) azeite, dividido; 710 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas ervilhas frescas ou congeladas; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) lombo de porco; 1 (pode ser ou desnatado) pimenta vermelha esmagada seca; 2 (pode ser ou desnatado) sal, dividido; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) Alcaçuz amarelo e verde

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e prato principal amigável ao fodmap? Carne de porco caribenha com mistura de ervilha com manteiga pode ser uma excelente receita para experimentar. Uma porção contém 340 calorias, 30g de proteína, e 15g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $1,76 Por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem lombo de porco, salsa, suco de limão e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar as ervilhas, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Morango Peasy Fácil como sobremesa. É um acessivel receita para os fãs de comida da América Central. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Com uma colher pontuação de 77%, este prato é sólido. Tentar Porco Linguine Toss, Carne De Porco Inteligente-Massa Toss, e Caribbean Pork Bowl para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça a grelha a 350 a 400 (médio-alto) calor.

Equipamento que você usará

Grill

Remova a pele prateada do lombo, deixando uma fina camada de gordura. Esfregue 1 Colher De Sopa. azeite, 1/2 colher de chá. sal e 1 colher de sopa. Tempero caribenho sobre lombo.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Tempero Seco Esfregar

Sal

Lombo da grelha, coberto com tampa da grelha, 10 a 12 minutos de cada lado ou até que um termômetro de carne inserido na porção mais grossa Registre 15

Ingredientes que você precisará

Carne

Equipamento que você usará

Termômetro Da Cozinha

Grill

Retire da grelha e deixe repousar 5 minutos antes de fatiar.

Equipamento que você usará

Grill

Enquanto isso, leve ervilhas e água para ferver em um 3-qt. panela em fogo alto; reduza o fogo para médio e cozinhe por 25 minutos; escorra.

Ingredientes que você precisará

Manteiga

Agua

Ervilha

Equipamento que você usará

Panela

Combine as ervilhas, os próximos 6 ingredientes e as 2 colheres de sopa restantes. azeite e 1 colher de chá. sal.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Ervilha

Sal

Sirva com carne de porco fatiada.

Ingredientes que você precisará

Porco

Equipamento

Grill

Termômetro Da Cozinha

Panela

Ingredientes

Dose:

1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

Caribe jerk tempero 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

salsa fresca picada 11 libra de abobrinha,

folhas frescas de tomilho 0(pode ser ou desnatado)

Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

sumo de limão fresco 3(inverno)

azeite, dividido 7106 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

ervilhas frescas ou congeladas 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

lombo de porco 1(pode ser ou desnatado)

pimenta vermelha esmagada seca 2(pode ser ou desnatado)

sal, dividido 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

Alcaçuz amarelo e verde

Vinho recomendado: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Gewurztraminer, Pinot Gris e Riesling são ótimas opções para o Caribe. Você vai querer optar por vinhos com um pouco de doçura ao lidar com pratos picantes do Caribe. Sirva esses vinhos refrigerados para que sejam ainda mais refrescantes. Um vinho que você pode experimentar é Zind-Humbrecht Gewurztraminer. Tem 4,6 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 27 dólares.