Carnes e produtos hortícolas

Name: Carnes e produtos hortícolas
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de abobrinha, grânulos de caldo de carne de sódio reduzido; 283 Nozes do tipo que você quiser (picadas) bife do Lombo da parte superior da carne; 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pode cortar castanhas de água, drenado; 2 (pode ser ou desnatado) Chouriço mexicano (cerca de 2 links); 946 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz cozido quente; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) fecula; 1 dente de alho, picado; 1 ( beringelas) pimenta verde, julienned; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas molho de soja com sódio reduzido; 1 ( beringelas) cebola, cortada ao meio e fatiada; 0 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente tomates, cortados em oitavos; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas água fria

Bife e legumes podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2,14 por porção, receita abrange 20% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e sem produtos lácteos tem 388 calorias, 23g de proteína, e 5g de gordura por porção. Poucas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o ponto. Vá até a loja e pegue óleo de canolan, água, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo de canolan, você pode seguir este prato principal com o Volumes De Negócios De Cereja E Damasco como sobremesa. Será um sucesso no seu Dia Dos Namorados evento. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 61%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Bife e legumes do pobre homem, Bife assado com legumes, e Bife Espetado Com Legumes.

Instrucao

Em uma tigela grande, misture o amido de milho, o caldo, a água e o molho de soja até ficar homogêneo; Reserve.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (12 Onças) De Refrigerante Diet

6 Pães De Gergelim, Divididos

Abóboras Tortas Médias Cada)

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Corte o bife finamente no grão e, em seguida, corte as fatias ao meio; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Peras Asiáticas, Cada Uma, Lavadas

Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura

Em uma frigideira antiaderente ou wok, frite o pimentão verde, a cebola e o alho em óleo por 4 minutos; retire e reserve.

Ingredientes que você precisará

1/4 Xícara De Pimentão Verde Picado, Opcional

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

20 Fatias Finas De Abobrinha

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione a carne; refogue por 4-6 minutos ou até não ficar mais rosado.

Ingredientes que você precisará

Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos

Mexa a mistura de amido de milho e adicione à panela. Deixe ferver; cozinhe e mexa por 1 minuto ou até engrossar.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (12 Onças) De Refrigerante Diet

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione os tomates, as castanhas de água e a mistura de pimentão verde; cozinhe e mexa até aquecer.

Ingredientes que você precisará

água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos

1/4 Xícara De Pimentão Verde Picado, Opcional

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Polvilhe com pimenta.

Ingredientes que você precisará

8 (U-12) Camarões

Sirva com arroz.

Ingredientes que você precisará

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

11 libra de abobrinha,

grânulos de caldo de carne de sódio reduzido 283Nozes do tipo que você quiser (picadas)

bife do Lombo da parte superior da carne 227Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pode cortar castanhas de água, drenado 2(pode ser ou desnatado)

Chouriço mexicano (cerca de 2 links)9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz cozido quente 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

fecula 1

dente de alho, picado 1( beringelas)

pimenta verde, julienned 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

molho de soja com sódio reduzido 1( beringelas)

cebola, cortada ao meio e fatiada 0(pode ser ou desnatado)

8 (U-12) camarões 21 litro de leite integral, em temperatura ambiente

tomates, cortados em oitavos 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

água fria

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir são ótimas opções para bife. Afinal, carne bovina e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com tintos leves ou médios, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho forte, como cabernet sauvingnon. O Merlot do Director com uma classificação de 5 de 5 estrelas parece ser uma boa combinação. Custa cerca de 21 dólares por garrafa.

Merlot do Director

O Merlot do nosso Director de 2014 oferece uma exuberância e um paladar redondo e cheio. A sua fragrância demonstra frutos vermelhos e pretos com notas de anis e madeira temperada. Suculento à entrada, o vinho alarga-se e torna-se aveludado no palato com sabores de ameixa, loganberry e cereja preta acentuados por sutis notas de especiarias de grão de café expresso e baunilha tostada. Taninos médios sustentam o corpo deste vinho, oferecendo sofisticação no seu final. Combina bem com peito, costeletas de porco grelhadas e linguine com pesto.