Frango Ao Estilo Grego

Frango Ao Estilo Grego
Frango ao estilo grego pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 402 calorias, 45g de proteína, e 13g de gordura. Esta receita serve 4. Para $2.94 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue pimenta, queijo feta, sal kosher e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frango Assado Ao Estilo Grego, Frango Cozido Ao Estilo Grego, e Envoltórios De Frango Estilo Grego para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Combine os primeiros 4 ingredientes e 1/4 colher de chá de sal em um processador de alimentos; processe até o solo. Divida a mistura em 8 porções iguais; moldar cada um em uma empada de 1/2 de polegada de espessura.
Ingredientes que você precisará
SalSal
Equipamento que você usará
Processador De AlimentosProcessador De Alimentos
2
Aqueça uma frigideira grande em fogo médio-alto.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Adicione o óleo à panela.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Adicione rissóis à panela; cozinhe 4 minutos de cada lado.
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
5
Misture o iogurte e os próximos 4 ingredientes; misture 1/4 colher de chá de sal.
Ingredientes que você precisará
IogurteIogurte
SalSal
6
Coloque 1 folha de alface em cada um dos 4 pratos. Cubra com fatias de tomate; polvilhe com pimenta preta. Divida o queijo uniformemente entre as porções. Disponha 2 rissóis em cima da mistura de tomate; cubra cada porção com cerca de 2 colheres de sopa de mistura de iogurte.
Ingredientes que você precisará
Fatias De TomateFatias De Tomate
PimentaPimenta
Folha De AlfaceFolha De Alface
QueijoQueijo
TomateTomate
IogurteIogurte
7
Sirva com fatias de pita.
Ingredientes que você precisará
PitoPito
DificuldadeMedia
Pronto Em25 m.
Dose4
Pontuação De Saúde29
Revista