Frango Cajun Caramelizado

Frango Cajun Caramelizado
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o frango Cajun caramelizado. Esta receita serve 4 e custa US $1,14 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 24g de proteína, 3G de gordura, e um total de 161 calorias. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 minutos. É um bastante barato receita para os fãs de comida crioula. É trazido a você por minhas receitas. Uma mistura de tempero cajun, peitos de frango descascados e desossados, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o açúcar mascavo claro, você pode seguir este prato principal com o Torta de damasco com açúcar mascavo e massa de canela como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e fodmap amigável dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 56%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Cajun alho limão manteiga camarão com caramelizado milho Polenta, Rajun Cajun churrasco molho-dentro de muitos shoppings são restaurantes Rajun Cajun, eles servem Cajun inspirado churrasco, vamos mostrar - lhe como fazer esse molho, e Cajun Chicken Dip.

Instrucao

1
Pré-aqueça a grelha a 350 a 400 (médio-alto) calor.
Equipamento que você usará
Castanhas D'água, JulianaCastanhas D'água, Juliana
2
Coloque o frango entre 2 folhas de filme plástico resistente; Alise até a espessura de 1/2 polegada usando um rolo ou um lado plano de um martelo de carne.
Ingredientes que você precisará
Manga, Descascada E Cortada Em Cubos PequenosManga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos
Queijos Mistos Ralados, Como Queijos Para TacosQueijos Mistos Ralados, Como Queijos Para Tacos
Equipamento que você usará
Como Queijos Para TacosComo Queijos Para Tacos
3 Xícaras De Pão Ralado Panko3 Xícaras De Pão Ralado Panko
2 Pacotes (8 Onças) De Chocolate Semi-doce BAKER'S, Derretido2 Pacotes (8 Onças) De Chocolate Semi-doce BAKER'S, Derretido
3
Misture o açúcar mascavo e o tempero Cajun; esfregue a mistura sobre o frango. Grelhe o frango, coberto com tampa da grelha, 4 minutos de cada lado ou até terminar. Tempere com sal a gosto.
Ingredientes que você precisará
1/2 Lata (3 Onças) De Pasta De Tomate1/2 Lata (3 Onças) De Pasta De Tomate
Refrigerante DietRefrigerante Diet
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1 Onça De Brotos De Bambu, Esquartejados1 Onça De Brotos De Bambu, Esquartejados
Baguete De Pão Francês Fatiado E TorradoBaguete De Pão Francês Fatiado E Torrado
Equipamento que você usará
Castanhas D'água, JulianaCastanhas D'água, Juliana
4
Costeletas de porco Cajun caramelizadas: substitua 4 costeletas de lombo de porco desossadas (1/2 de polegada de espessura) por peitos de frango. Prossiga com a receita conforme as instruções.
Ingredientes que você precisará
Lombo De Porco DesossadoLombo De Porco Desossado
3 Colheres De Sopa De Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)3 Colheres De Sopa De Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)
CosteletaCosteleta
DificuldadeFacil
Pronto Em10 m.
Dose4
Pontuação De Saúde28
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