Frango Jamaicano com salsa de Manga

Name: Frango Jamaicano com salsa de Manga
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 0 (pode ser ou desnatado) 3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços; 1 1 libra de abobrinha, refrigerante diet; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta vermelha esmagada; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas coentro fresco picado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) hortelã fresca picada; 1 (pode ser ou desnatado) Tempero jerk Jamaicano (como ilhas das Especiarias); 2 (pode ser ou desnatado) sumo de limão fresco; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) manga descascada fatiada, escorrida e picada (como Del Monte SunFresh); 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola vermelha picada; 1 (pode ser ou desnatado) sal, dividido; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) metades de peito de frango sem pele e desossada

A receita de frango Jamaicano com manga Salsan está pronta em cerca de 45 minutos e é definitivamente um espetacular sem glúten e sem laticínios opção para os amantes da comida mexicana. Esta receita serve 4. Para $2.43 por porção, receita capas 24% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Este prato principal tem 269 calorias, 37g de proteína, e 5g de gordura por porção. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tiver pimenta, coentro, metades de peito de frango e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o açúcar mascavo, você pode seguir este prato principal com o Cupcakes de Libra de açúcar mascavo com esmalte de manteiga marrom como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 63%. Essa pontuação é sólida. Tentar Frango Jamaicano com salsa de Manga, Frango Jamaicano assado com salsa de Manga, e Jamaicano empurrão salmão e manga abacaxi Salsa para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)

Polvilhe o tempero e 1/4 colher de chá de sal uniformemente sobre o frango. Cubra o frango com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

1/8 Colher De Chá De Cada Tomilho Seco, Manjericão E Alecrim Esmagados

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Onça De Brotos De Bambu, Esquartejados

Adicione o frango à panela; cozinhe 4 minutos de cada lado ou até terminar.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)

Enquanto o frango cozinha, misture 1/4 colher de chá de sal, coentro e os ingredientes restantes.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Azeite

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Onça De Brotos De Bambu, Esquartejados

Sirva salsa com frango.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Faca De Descascar (use Com Um Adulto)

Equipamento

1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)

Ingredientes

Dose:

0(pode ser ou desnatado)

3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços 11 libra de abobrinha,

refrigerante diet 0(pode ser ou desnatado)

pimenta vermelha esmagada 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

coentro fresco picado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

hortelã fresca picada 1(pode ser ou desnatado)

Tempero jerk Jamaicano (como ilhas das Especiarias)2(pode ser ou desnatado)

sumo de limão fresco 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

manga descascada fatiada, escorrida e picada (como Del Monte SunFresh)596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola vermelha picada 1(pode ser ou desnatado)

sal, dividido 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

metades de peito de frango sem pele e desossada

Vinho recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Cintilante

Mexicano funciona muito bem com Pinot Noir, Riesling, e Rosé espumante. Vinhos brancos ácidos como riesling ou tintos de baixo tanino como pinot noir podem funcionar bem com pratos mexicanos. Sparkling rosé também é um emparelhamento seguro. Um vinho que você poderia experimentar é Teutonic Gamay Pinot Noir Blend 1787 DC. Tem 4,6 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 30 dólares.

Teutonic Gamay Pinot Noir Blend 1787 DC

Esta mistura "1787" Pinot Noir / Gamay é a parte contrária à nossa mistura" 459". A única diferença entre os dois vinhos (ambos feitos com a mesma fruta exata) são os vasos usados para produzi-los. O" 1787 " foi fermentado e envelhecido em barricas neutras de carvalho. A diferença de sabor e cheiro é incrível e você só precisa prová-los lado a lado para ver por si mesmo. No ano de 1787, foi ordenado um decreto para remover todas as variedades de uvas vermelhas no Vale de Mosel e substituí-las por videiras Riesling. Com o tempo, essa lei se dissipou e as variedades vermelhas lentamente foram plantadas novamente na região.