Frango picante e aspargos assar

Name: Frango picante e aspargos assar
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) espargos frescos, aparados; 305 Nozes do tipo que você quiser (picadas) creme condensado de canja de galinha; 0 (pode ser ou desnatado) Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir; 1 1 libra de abobrinha, 1 chalota ralada ou picada; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 pepino inglês, descascado, sem sementes e cortado em fatias finas; 1 (pode ser ou desnatado) 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas queijo cheddar desfiado; 4 metades de peito de frango sem pele e desossada; 2 (inverno) 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Precisa de um prato principal sem glúten e cetogênico? Assar frango picante e aspargos pode ser uma excelente receita para experimentar. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 37g de proteína, 45g de gordura, e um total de 597 calorias. Para $3.32 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de aspargos, queijo cheddar, pimenta moída e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. 61 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 55 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Com uma colher pontuação de 86%, este prato é incrível. Tentar Frango picante e aspargos, Espargos Picantes, e Presunto picante e batata assar para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 graus F (190 graus C).

Equipamento que você usará

Forno

Pulverize uma assadeira de 9x9 polegadas com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Cozimento

Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira em fogo médio e cozinhe os peitos de frango até dourar, virando uma vez, cerca de 5 minutos de cada lado. Tempere o frango com sal e pimenta do Reino.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Peito De Frango

Vegetal

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Frigideira

Coloque os aspargos na assadeira preparada; arrume os peitos de frango por cima.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango

Espargo

Equipamento que você usará

Cozimento

Misture o creme de canja de galinha, maionese e suco de limão em uma tigela; despeje sobre o frango e os aspargos.

Ingredientes que você precisará

Creme De Sopa De Galinha

Limao

Maionese

Espargo

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Tigela

Cubra o prato com papel alumínio.

Equipamento que você usará

Aluminio

Asse no forno pré-aquecido até que o molho esteja borbulhando, o frango não fique mais rosa por dentro e os sucos fiquem claros, cerca de 40 minutos. Um termômetro de leitura instantânea inserido no centro deve ler pelo menos 165 graus F (74 graus C).

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Molho