Frite em molho de amendoim na primavera

Name: Frite em molho de amendoim na primavera
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 22
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível KRAFT Classic CATALINA Dressing; 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. fettuccine, cozido e drenado, reservando 2 colheres de sopa. da água de cozimento da massa; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada manteiga de amendoim cremosa; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta vermelha esmagada; 2 cebolas verdes, cortadas; 1 2 colheres de chá de alho em pó óleo, dividido; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. peitos de frango sem pele desossados, cortados em tiras; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível legumes frescos de corte misto (florzinhas de brócolis e tiras de pimentão vermelho)

Precisa de um molho sem laticínios? A fritura de primavera em molho de amendoim pode ser uma receita espetacular para experimentar. Uma porção contém 182 calorias, 10g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 22. Para 51 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem molho de soja, fettuccine, manteiga de amendoim cremosa e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Primavera será ainda mais especial com esta receita. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 22 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 19%. Esta pontuação não é tão excelente. Tentar Fritura vegetariana com baixo teor de FODMAP com molho de wasabi-gengibre, Frango e brócolis salteados, e Sésamo Steak Stir Fry para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o molho, a manteiga de amendoim, o molho de soja e a pimenta vermelha esmagada; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Pimenta Vermelha

Amendoim

Molho De Soja

Aqueça 2 colheres de chá. do óleo em frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o frango; cozinhe e mexa 5 a 8 min. ou até que o frango esteja cozido.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Transfira o frango para uma tigela grande; cubra para se aquecer.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça 1 colher de chá restante. óleo na mesma frigideira.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione brócolis e pimentão; cozinhe e mexa 5 min. ou até que os vegetais estejam crocantes.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Vegetal

Brocolos

Adicione o macarrão, os legumes e a mistura de molho ao frango; misture levemente. Se desejar, misture gradualmente o suficiente da água de cozimento da massa reservada até que o molho tenha a consistência desejada.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Frango Inteiro

Massas