Hambúrguer de atum com molho de gergelim de gengibre Tofu

Precisa de um sem glúten, sem laticínios, FODMAP amigável, e pescatarian prato principal? Hambúrguer de atum com molho de gergelim de gengibre Tofu pode ser uma excelente receita para experimentar. Esta receita serve 4 e custa US $1,55 Por porção. Uma porção contém 410 calorias, 36g de proteína, e 27g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por Foodnetwork. Se você tiver sal e pimenta kosher, água, gengibre e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É um orçamento amigável receita para fãs de comida americana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Tofu frito com molho picante de gengibre e gergelim, Tofu crocante com Crudites e molho de molho de gergelim e gengibre, e Atum ahi com crosta de gergelim com molho de limão e gengibre de soja para receitas semelhantes.

Instrucao

Pique o atum em pedaços, adicione-os a um processador de alimentos e pulse algumas vezes para quebrar os pedaços. Em uma tigela misture o molho de soja, óleo, suco de limão, coentro e gengibre; tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

1 Morango Descascado

6 Pães De Gergelim, Divididos

2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Azeite

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

Tangerinas, Cada

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

(como Biscoitos Marie)

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Despeje sobre o atum e processe até ficar bem misturado. Forme em 4 rissóis e grelhe.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

Castanhas D'água, Juliana

Para o molho, corte o tofu em pedaços e coloque-os no liquidificador com o gengibre, coentro, chile, óleo de gergelim, suco de limão, molho de soja, água e sal e pimenta, a gosto. Purê, sabor e ajuste o tempero. Cubra os hambúrgueres com o molho e decore com os brotos picantes.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

1 Morango Descascado

Xícara De Edamame Congelado, Descongelado

1/8 Colher De Chá De Cada Tomilho Seco, Manjericão E Alecrim Esmagados

6 Pães De Gergelim, Divididos

2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Azeite

Couve

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

Lata De Milho Mexicano, Escorrido

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Equipamento

(como Biscoitos Marie)

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Castanhas D'água, Juliana

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Ingredientes

Dose:

596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

folhas frescas picadas de coentro 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

folhas frescas de coentro 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

gengibre fresco ralado 1

cal, juiced 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sal Kosher e pimenta preta moída na hora 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

molho de soja com baixo teor de sódio 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

molho de soja com baixo teor de sódio 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

azeite extra virgem 1

chile Vermelho fresco, picado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

óleo de gergelim torrado 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Brotos picantes, para enfeitar 113Nozes do tipo que você quiser (picadas)

molho de soja 1 colher de sopa de sementes de gergelim 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

atum fresco de sushi 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você pode experimentar é o Monte. Valente Merlot. Tem 5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 59 dólares.