Hambúrguer De Atum Crocante

A receita de hambúrguer de atum crocante está pronta em cerca de 20 minutos e é definitivamente um tremendo produtos lácteos e pescatarianos opção para os amantes da comida americana. Esta receita faz 8 porções com 211 calorias, 16G de proteína, e 12g de gordura cada um. Para $2,23 por porção, esta receita abrange 17% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de atum, molho de tamari, cebolinha e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Esta receita da Foodnetwork tem 7 fãs. Funciona bem como prato principal. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 85%. Hambúrguer De Atum Crocante, Massas De Atum Crocantes, e Atum crocante "sushi são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Adicione o atum em um processador de alimentos e pulse para moer.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

(como Biscoitos Marie)

Coloque o atum na tigela e junte a cebolinha, o tamari, o alho e a pimenta-do-reino, a gosto.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Manteiga Sem Sal, Cortada Em 6 Pedaços

Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para Enfeitar

1 Laranja, Raspas

Tamari

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Adicione as migalhas de panko e as sementes de gergelim a um prato raso. Forme a mistura de atum em 8 pequenos hambúrgueres e enrole as migalhas de pão.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (12 Onças) De Feijão Verde Fresco, Aparado

água De Flor De Laranjeira (ou 1/4 Colher De Chá De Raspas De Limão E Raspas De Laranja)

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo

Drageias De Pérola Branca

Tangerinas, Cada

Em uma frigideira grande em fogo médio-alto, adicione o óleo vegetal.

Ingredientes que você precisará

2 Latas De Canjica De 15 Onças, Escorridas E Enxaguadas

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Coloque os hambúrgueres na panela e cozinhe até dourar levemente por fora e rosa no meio, cerca de 2 minutos de cada lado.

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Coloque os hambúrgueres no fundo do pão. Cubra com alface e gengibre em conserva e, em seguida, espalhe as pontas do pão com mostarda wasabi. Cubra com as partes superiores do pão e sirva com batatas fritas de vegetais de raiz.

Ingredientes que você precisará

Chips Vegetais

Gengibre Em Conserva

1-1/2 Xícaras De Pimentão Vermelho Picado

Pepino Inglês, Descascado, Sem Sementes E Em Fatias Finas

Wasabi

Drageias De Pérola Branca

Equipamento

(como Biscoitos Marie)

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Ingredientes

Dose:

1chefe

Alface Bibb, cerca de 4 a 5 folhas 8Ruibarbo picado fresco ou congelado

Pimenta preta moída na hora 2(inverno)

sementes de gergelim preto 8

pãezinhos de jantar ou pãezinhos de brioche 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

óleo vegetal, de amendoim, de cártamo ou de canola 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebolinha picada 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

atum fresco, grosseiramente picado 3

dentes de alho, ralados ou picados finamente 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

mostarda wasabi comprada na loja ou Mostarda Quente asiática ou, combine 1/2 xícara de mostarda amarela, 2 colheres de sopa de mel, 1 colher de chá de pasta de wasabi em uma tigela pequena 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

panko migalhas de pão 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

gengibre em conserva 8Ruibarbo picado fresco ou congelado

Chips Terra ou outros chips de vegetais de raiz extravagantes 2(inverno)

molho tamari

Vinho recomendado: Merlot, Malbec, Zinfandel

Hambúrguer no menu? Tente emparelhar com Merlot, Malbec e Zinfandel. Merlot será perfeitamente adequado para um hambúrguer clássico com coberturas padrão. Coberturas mais arrojadas exigem vinhos mais arrojados, como um malbec ou um Zinfandel apimentado. O Pacific Redwood Organic Merlot com uma classificação de 4,1 em 5 estrelas parece ser uma boa combinação. Custa cerca de 16 dólares por garrafa.