Hummus para Real é um sem glúten e vegan receita com 8 porções. Para 45 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 7g de proteína, 14g de gordura, e um total de 215 calorias. 3754 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Muitas pessoas realmente gostaram deste prato Oriente Médio. Ele funciona bem como um preço muito razoável hor d'oeuvre. Se você tem bicarbonato de sódio, tahine, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É trazido a você por Foodnetwork. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 92%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes são Mistura Caseira De Bolo Amarelo: Ingredientes Reais, Muito Rápido, Granola todos os dias de comida Real, muito simples, e Pudim De Milho Real + Amigos Reais.
Instrucao
1
Veja como fazer esta receita.
2
Equipamento especial: um fogão lento de 2 1/2 litros
Equipamento que você usará
Fogão Lento
3
Coloque o grão de bico, o alho e o sal kosher na tigela de um processador de alimentos. Processo por 15 a 20 segundos. Pare, raspe as laterais da tigela e processe por mais 15 a 20 segundos.
Ingredientes que você precisará
Sal Kosher
Bico
Alho
Equipamento que você usará
Processador De Alimentos
Tigela
4
Adicione o suco de limão e a água. Processo por 20 segundos.
Ingredientes que você precisará
Limao
Agua
5
Adicione o tahine. Processe por 20 segundos e, em seguida, raspe as laterais da tigela. Com o processador funcionando, regue com o azeite.
Ingredientes que você precisará
Azeite
Tahini
Equipamento que você usará
Tigela
6
Para servir, transfira o hummus para uma tigela e regue com azeite adicional e polvilhe com sumagre, a gosto, se desejar.
Ingredientes que você precisará
Azeite
3 Xícaras De Provolone Ou Mussarela Ralado Ou Uma Combinação Dos 2
Sumagre
Equipamento que você usará
Tigela
7
Coloque a água, o grão de bico e o bicarbonato de sódio em um fogão lento de 2 1/2 litros. Cubra e cozinhe em fogo alto por 4 horas, ou em fogo baixo por 8 a 9 horas, ou até ficar macio.
Ingredientes que você precisará
Bicarbonato
Bico
Agua
Equipamento que você usará
Fogão Lento
8
Escorra e sirva imediatamente, ou use no prato desejado.