Idiota Frango

Name: Idiota Frango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Centro-americanas, Caribenhas
Ingredients: 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) refrigerante diet; 1 Scotch Bonnet ou pimenta habanero; 1 1 libra de abobrinha, tomilho fresco picado; 1 1 libra de abobrinha, alho picado; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta da Jamaica moída; 2 (inverno) molho de soja com baixo teor de sódio; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola; 2 (inverno) 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 1 (pode ser ou desnatado) xícara de edamame congelado, descongelado; 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) metades de peito de frango descascadas e desossadas

Idiota frango é um sem glúten e vegan receita com 2 porções. Para 89 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 4G de proteína, 1g de gordura, e um total de 151 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por minhas receitas. Esta receita é típica da culinária Centro-Americana. Se você tem óleo de gergelim, cebola, tomilho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 54%. Esta pontuação é boa. Tentar Salmão Idiota grelhado com tempero caseiro e um reflexo em dar, Grelhado Idiota salmão com caseiro Jamaicano Idiota tempero, e Idiota Frango para receitas semelhantes.

Instrucao

Posicione a lâmina da faca na tigela do processador de alimentos; adicione os primeiros 9 ingredientes. Pulso 12 vezes, raspando os lados da tigela do processador uma vez.

Equipamento que você usará

Processador De Alimentos

Faca

Tigela

Coloque 1/3 xícara de mistura de cebola em um saco plástico resistente com zíper; reserve a mistura de cebola restante.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Adicione o frango ao saco; sele o saco e deixe marinar o frango na geladeira por 1 hora, virando o saco ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Retire o frango da marinada, descartando a marinada. Coat grill rack com spray de cozinha; coloque o rack na grelha sobre brasas médias (350 a 400).

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Marinada

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Grill

Coloque os raminhos de frango e tomilho, se desejar, na grelha; grelhe, coberto, 4 minutos de cada lado ou até que o frango esteja pronto. Descarte raminhos de tomilho.

Ingredientes que você precisará

Tomilho Fresco

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Grill

Sirva frango com mistura de cebola reservada.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Cebola

Equipamento

Processador De Alimentos

Ingredientes

Dose:

1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

refrigerante diet 1

Scotch Bonnet ou pimenta habanero 11 libra de abobrinha,

tomilho fresco picado 11 libra de abobrinha,

alho picado 0(pode ser ou desnatado)

pimenta da Jamaica moída 2(inverno)

molho de soja com baixo teor de sódio 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola 2(inverno)

1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne 1(pode ser ou desnatado)

xícara de edamame congelado, descongelado 227Nozes do tipo que você quiser (picadas)

metades de peito de frango descascadas e desossadas

Vinho recomendado: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

O Caribe funciona muito bem com Gewurztraminer, Pinot Gris e Riesling. Você vai querer optar por vinhos com um pouco de doçura ao lidar com pratos picantes do Caribe. Sirva esses vinhos refrigerados para que sejam ainda mais refrescantes. Você poderia tentar Union Sacre Belle De Nuit Dry Gewurztraminer. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas e um preço de cerca de 18 dólares por garrafa.

Union Sacre Belle De Nuit Dry Gewurztraminer

Gewürztraminer é difícil de capturar, na videira vai de pitch-perfeito para over-maduro em um número de horas. Como vinho, tem uma amplitude incrivelmente ampla de características que pode exibir, pode ser picante, floral, doce, seco, claro, laranja ou rosa. Quando é bem feito, é uma coisa de rara beleza fugaz que durará décadas, muito parecido com a memória de uma bela mulher que se conheceu uma vez e desapareceu.