Jerk frango curry com feijão

Se você quiser adicionar mais Centro-Americano receitas para sua caixa de receita, Jerk chicken curry with beans pode ser uma receita que você deve tentar. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios, Paleolítica e primal tem 421 calorias, 46g de proteína, e 22g de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa US $1,48 Por porção. 136 pessoas acharam esta receita saborosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue feijão, tempero, coentro e algumas outras coisas para fazer hoje. Funciona bem como um prato principal com preços razoáveis. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você pela BBC Good Food. No geral, esta receita ganha um incrível pontuação spoonacular de 83%. Usuários que gostaram desta receita também gostaram Fogão Lento Jerk Frango Curry, Jerk Frango Com Arroz, Feijão Preto e abacaxi, e Feijão" Soda Jerk".

Instrucao

Misture o frango em 1 colher de chá de tempero e um pouco de sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Jerk Tempero

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Aqueça metade do óleo em uma frigideira grande, doure rapidamente o frango e retire. Dica no óleo restante, cebola e talos de coentro, em seguida, amolecer por 5 minutos, mexendo no tempero empurrão restante para o min final.

Ingredientes que você precisará

Jerk Tempero

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

20 Fatias Finas De Abobrinha

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Retorne as baquetas para a panela, despeje sobre os tomates e leve para ferver. Cubra e cozinhe por 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Coxinhas De Frango

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Retire a tampa, junte o feijão e cozinhe por mais 10 minutos. Espalhe com coentro e sirva com arroz.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Vinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para Servir

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Ingredientes

Dose:

coxinhas de frango 4(pode ser ou desnatado)

tempero Idiota (usamos Schwartz)4(pode ser ou desnatado)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)2

cebolas vermelhas, cortadas 1pequeno grupo

coentro, Talos finamente picados, folhas reservadas 2

x 400g latas de tomate picado 410Nozes do tipo que você quiser (picadas)

feijão, drenado

Vinho recomendado: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Gewurztraminer, Pinot Gris e Riesling são ótimas opções para o Caribe. Você vai querer optar por vinhos com um pouco de doçura ao lidar com pratos caribenhos picantes. Sirva esses vinhos gelados para que sejam ainda mais refrescantes. O Alsace Willm Cuvee Emile Willm Gewurztraminer com uma classificação de 4.7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 23 dólares por garrafa.