Lentilha Chili II
Lentilha Chili II pode ser apenas a sopa que você está procurando. Uma porção contém 80 calorias, 2g de proteína, e 3G de gordura. Esta receita sem glúten, primal e vegetariana serve 12 e custa 47 centavos por porção. Será um sucesso no seu O Super Bowl evento. Apenas algumas pessoas gostaram muito deste prato americano. Uma mistura de cebola, azeite, páprica e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 25 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 37%, o que é bastante ruim. Tentar Red Lentil Chili, Red Lentil Chili, e Red Lentil Chili para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Aqueça o azeite e derreta a manteiga em uma panela grande em fogo baixo. Junte a cebola e o alho e cozinhe até ficar macio.
Ingredientes que você precisará![1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)]()
1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)![Xícaras De Manteiga De Amendoim, Picadas Grosseiramente]()
Xícaras De Manteiga De Amendoim, Picadas Grosseiramente![Cacho De Espinafre Fresco (cerca]()
Cacho De Espinafre Fresco (cerca![20 Fatias Finas De Abobrinha]()
20 Fatias Finas De Abobrinha
1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)
Xícaras De Manteiga De Amendoim, Picadas Grosseiramente
Cacho De Espinafre Fresco (cerca
20 Fatias Finas De AbobrinhaEquipamento que você usará![2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar]()
2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar
2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar2
Misture as lentilhas, a pasta de tomate e os tomates esmagados.
Ingredientes que você precisará![Noz-moscada, Terra E Mais, Para Temperar]()
Noz-moscada, Terra E Mais, Para Temperar![Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir]()
Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir![Lentilha]()
Lentilha
Noz-moscada, Terra E Mais, Para Temperar
Pão Pita, Aquecido De Acordo Com As Instruções Da Embalagem, Para Servir
Lentilha3
Despeje a água. Tempere o pimentão com pimenta em pó, cominho, páprica, sal e pimenta. Deixe ferver. Reduza o fogo para baixo, tampe e cozinhe por 30 minutos, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará![1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar]()
1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar![Alface Romana, Tomate Fatiado E Cebola Roxa Fatiada, Para Cobertura]()
Alface Romana, Tomate Fatiado E Cebola Roxa Fatiada, Para Cobertura![8 (U-12) Camarões]()
8 (U-12) Camarões![Lata De Milho Mexicano, Escorrido]()
Lata De Milho Mexicano, Escorrido![¼ Colher De Chá De Orégano]()
¼ Colher De Chá De Orégano![Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura]()
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura![(tubo Grande)]()
(tubo Grande)
1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar
Alface Romana, Tomate Fatiado E Cebola Roxa Fatiada, Para Cobertura
8 (U-12) Camarões
Lata De Milho Mexicano, Escorrido
¼ Colher De Chá De Orégano
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura
(tubo Grande)4
Misture as cenouras e o aipo no pimentão. Continue cozinhando 20 minutos em fogo baixo, até que lentilhas, cenouras e aipo estejam macios.
Ingredientes que você precisará![1/2 A 1 Abacaxi (dependendo Do Tamanho), Descascado E Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para Enfeitar]()
1/2 A 1 Abacaxi (dependendo Do Tamanho), Descascado E Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para Enfeitar![Lentilha]()
Lentilha![Cacho De Aipo Fatiado (cerca De]()
Cacho De Aipo Fatiado (cerca De![Lata De Milho Mexicano, Escorrido]()
Lata De Milho Mexicano, Escorrido
1/2 A 1 Abacaxi (dependendo Do Tamanho), Descascado E Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para EnfeitarLentilha
Cacho De Aipo Fatiado (cerca DeLata De Milho Mexicano, EscorridoEquipamento
Ingredientes
12Ruibarbo picado fresco ou congelado![pimenta preta a gosto]()
pimenta preta a gosto1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)![xícaras de manteiga de amendoim, picadas grosseiramente]()
xícaras de manteiga de amendoim, picadas grosseiramente411Nozes do tipo que você quiser (picadas)![noz-moscada, terra e mais, para temperar]()
noz-moscada, terra e mais, para temperar4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![cenouras cortadas]()
cenouras cortadas4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![aipo fatiado]()
aipo fatiado2(inverno)![1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar]()
1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)![¼ colher de chá de orégano]()
¼ colher de chá de orégano1![bulbo dentes de alho, picados]()
bulbo dentes de alho, picados1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)![1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)]()
1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![cebola]()
cebola1Traco![Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura]()
Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura12Ruibarbo picado fresco ou congelado![sal a gosto]()
sal a gosto170Nozes do tipo que você quiser (picadas)![Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir]()
Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir2Cebola Amarela Média Picada![macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura]()
macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura
pimenta preta a gosto1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)
xícaras de manteiga de amendoim, picadas grosseiramente411Nozes do tipo que você quiser (picadas)
noz-moscada, terra e mais, para temperar4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
cenouras cortadas4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
aipo fatiado2(inverno)
1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)
¼ colher de chá de orégano1
bulbo dentes de alho, picados1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)
1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
cebola1Traco
Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura12Ruibarbo picado fresco ou congelado
sal a gosto170Nozes do tipo que você quiser (picadas)
Pão pita, aquecido de acordo com as instruções da embalagem, para servir2Cebola Amarela Média Picada
macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de larguraDificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 25 m.
Dose12
Pontuação De Saúde16
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