Linguado Para Frigideira

Name: Linguado Para Frigideira
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) flocos de salsa seca; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes de linguado ou linguado; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimenta verde picada; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola; 1 1 libra de abobrinha, orégano seco; 1 1 libra de abobrinha, 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas (recomendado: Sacramento)

A sola de frigideira pode ser uma boa receita para expandir a caixa de receitas do prato principal. Para $1,55 Por porção, receita abrange 12% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 111 calorias, 15g de proteína, e 2G de gordura um. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É trazido a você pelo gosto de casa. Vá até a loja e pegue sal, filés de solha, orégano e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem leite e primal dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 40%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Sole Piccata, Sole Meuni, e Sole Piccata para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma frigideira grande antiaderente revestida com spray de cozinha, refogue a cebola e o pimentão verde até ficar macio. Junte o sumo de tomate, a salsa, o sal e o orégano. Cozinhe por 5 minutos ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

1/4 Xícara De Pimentão Verde Picado, Opcional

(recomendado: Sacramento)

Latas) Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Caldo De Galinha Ou Caldo De Legumes (ou Mais Conforme Necessário)

20 Fatias Finas De Abobrinha

1 Onça De Brotos De Bambu, Esquartejados

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione os filetes. Tampe e cozinhe em fogo médio por 12-15 minutos ou até que o peixe se desfaça facilmente com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Ingredientes

Dose:

1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

flocos de salsa seca 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes de linguado ou linguado 796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

pimenta verde picada 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola 11 libra de abobrinha,

orégano seco 11 libra de abobrinha,

1 onça de brotos de bambu, esquartejados 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

(recomendado: Sacramento)

Vinho recomendado: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Os peixes podem ser combinados com Pinot Noir, Pinot Grigio e Gruener Veltliner. O peixe é tão diverso como o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que combinem com todos os peixes. Um vinho branco torrado, como um Pinot grigio ou um Veltliner Gr7ner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você poderia tentar é Eden Rift Valliant Vineyard Pinot Noir. Tem 4,2 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 25 dólares.