Macarrão jogado com camarão, legumes e Pesto
Macarrão jogado com camarão, legumes e Pesto pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 264 calorias, 18g de proteína, e 8G de gordura. Para $2.62 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue ervilhas, caldo de galinha com menos sódio, farfalle e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Esta pontuação é boa. Tentar Macarrão com legumes frescos e pesto de coentro, Orzo com camarão grelhado, legumes de Verão e vinagrete Pesto, e Salada de macarrão quente com legumes assados e vinagrete Pesto para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Leve a água para ferver em uma panela; adicione ervilhas e abóbora. Cozinhe 45 segundos ou até ficar crocante; escorra.
Ingredientes que você precisará![Anéis De Pimentão Doce]()
Anéis De Pimentão Doce![Faca De Aparar]()
Faca De Aparar![1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)]()
1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)
Anéis De Pimentão Doce
Faca De Aparar
1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)Equipamento que você usará![Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar]()
Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar
Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar2
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.
Ingredientes que você precisará![Creme Desnatado]()
Creme Desnatado
Creme DesnatadoEquipamento que você usará![1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado]()
1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado
1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado3
Adicione o camarão; cozinhe 3 minutos ou até terminar.
Ingredientes que você precisará![1/2 Colher De Chá De Bijol (mistura De Especiarias Cubanas)]()
1/2 Colher De Chá De Bijol (mistura De Especiarias Cubanas)
1/2 Colher De Chá De Bijol (mistura De Especiarias Cubanas)
Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas
1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca
Torcer Cordas De AlcaçuzEquipamento
Ingredientes
0(pode ser ou desnatado)![4 tampas de cogumelo portobello, limpas e cortadas em fatias muito finas]()
4 tampas de cogumelo portobello, limpas e cortadas em fatias muito finas3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![tomates cereja, cortados ao meio]()
tomates cereja, cortados ao meio9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![farfalle cozido a quente (cerca de 3 xícaras de massa de gravata borboleta não cozida)]()
farfalle cozido a quente (cerca de 3 xícaras de massa de gravata borboleta não cozida)1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![caldo de galinha sem gordura e com menos sódio]()
caldo de galinha sem gordura e com menos sódio28Nozes do tipo que você quiser (picadas)![1/4 xícara de queijo feta desintegrado]()
1/4 xícara de queijo feta desintegrado1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)![tampas de cogumelo portobello, limpas e cortadas em fatias muito finas]()
tampas de cogumelo portobello, limpas e cortadas em fatias muito finas2(pode ser ou desnatado)![1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)]()
1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![Pesto Clássico]()
Pesto Clássico1(pode ser ou desnatado)![(tubo grande)]()
(tubo grande)340Nozes do tipo que você quiser (picadas)![camarão, descascado e desviado]()
camarão, descascado e desviado3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![ervilhas cortadas diagonalmente]()
ervilhas cortadas diagonalmente3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![julienne-abóbora amarela cortada]()
julienne-abóbora amarela cortada
4 tampas de cogumelo portobello, limpas e cortadas em fatias muito finas3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
tomates cereja, cortados ao meio9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
farfalle cozido a quente (cerca de 3 xícaras de massa de gravata borboleta não cozida)1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
caldo de galinha sem gordura e com menos sódio28Nozes do tipo que você quiser (picadas)
1/4 xícara de queijo feta desintegrado1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)
tampas de cogumelo portobello, limpas e cortadas em fatias muito finas2(pode ser ou desnatado)
1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
Pesto Clássico1(pode ser ou desnatado)
(tubo grande)340Nozes do tipo que você quiser (picadas)
camarão, descascado e desviado3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
ervilhas cortadas diagonalmente3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
julienne-abóbora amarela cortadaDificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde23
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