Meat Lite: Kedgeree esfumaçado, com ou sem peixe

Name: Meat Lite: Kedgeree esfumaçado, com ou sem peixe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Inglesas, Britânicas, Escocesas, Europeias
Ingredients: 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Pimenta preta moída na hora; 2 (inverno) 1/4 libra de cogumelos morel; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal grosso; 2 (inverno) curry em pó (suave ou quente); 4 crosta de torta de migalhas (Keebler); 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas salsa frouxamente embalada, picada; 1 1 libra de abobrinha, 1 casca de canelone de 8 onças (12 conchas), embebida em água morna por 2 minutos; 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) truta defumada (opcional); 1 pequeno cebola doce, pequena em cubos; 710 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de água ou vegetais; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz branco de grão longo

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então dê Meat Lite: Smoky Kedgeree, com ou sem peixe uma tentativa. Esta receita sem glúten e pescatarian serve 4 e custos $3.29 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 18g de proteína, 12g de gordura, e um total de 451 calorias. Algumas pessoas fizeram esta receita, e 19 diriam que chegou ao local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue cebola, truta, páprica e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é típica da culinária escocesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Carne Lite: Massa De Nozes, Meat Lite: Sobras Empanadas, e Meat Lite: couve-flor não é Wallflower para receitas semelhantes.

Instrucao

Derreta a manteiga em uma panela média em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1/4 Libra De Cogumelos Morel

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Adicione as cebolas e Sue-as por cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione o arroz, o curry e a páprica e mexa para combinar e revestir o arroz.

Ingredientes que você precisará

Alface Romana, Tomate Fatiado E Cebola Roxa Fatiada, Para Cobertura

Cebola Branca Em Cubos

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Adicione a água e deixe ferver. Reduza o fogo para baixo, tampe a panela e cozinhe por cerca de 25 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Enquanto o arroz ferve, coloque os ovos em uma panela pequena e cubra com água fria. Deixe ferver por cerca de 7 minutos. Desligue o fogo e deixe os ovos na água quente por mais 2 a 3 minutos. Enxágüe com água fria e casca enquanto os ovos ainda estão quentes.

Ingredientes que você precisará

1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)

Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Retire o arroz do fogo e deixe descansar na panela coberta por mais 5 minutos. Floco o peixe em pedaços grandes e mexa no arroz quente para aquecer. Junte a salsa picada.Tempere a gosto com sal e pimenta e manteiga adicional, se desejar.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Tomate Seco Em Uma Jarra