Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente Meat Lite: Mac & Cheese com frango e brócolis. Uma porção contém 420 calorias, 16g de proteína, e 32G de gordura. Para $6.31 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Uma mistura de pássaro rotisserie, chalota, curta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a manteiga, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Manteiga De Canela como sobremesa. 3 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 53%. Essa pontuação é sólida. Tentar Meat Lite: espaguete com alho, brócolis e presunto, Meat Lite: cogumelo, salsicha, queijo de cabra e cebolinha grelhada Pizzas, e Carne Lite: Veggie-Frango Koftas para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Manteiga uma assadeira de 9 por 13 polegadas e reserve. Leve uma panela com água e sal para ferver e cozinhe os brócolis por três minutos. Mergulhe em um banho de gelo e reserve.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco
Cobertura Batida E Cerejas Marasquino Com Talo, Opcional
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura
Gelatina Gelatina Sabor Morango Da Marca Jell-O
Equipamento que você usará
2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio
2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar
2
Pré-aqueça o forno a 400 ° F; leve uma panela grande de água salgada para ferver. Cozinhe o macarrão por 75%, desde que as instruções da embalagem descrevam, escorra e reserve o macarrão. (A massa terminará de cozinhar enquanto a caçarola assa.)
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca
Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura
Equipamento que você usará
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido
2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar
3
Enquanto a massa está cozinhando, faça o molho de queijo derretendo a manteiga em uma panela em fogo médio. Quando a manteiga derreter, adicione a chalota, o sal e a pimenta caiena e cozinhe, mexendo sempre, por 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
Molho De Queijo
Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa
Chalota Ralada Ou Picada
Cobertura Batida E Cerejas Marasquino Com Talo, Opcional
1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca
(tubo Grande)
Equipamento que você usará
Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar
4
Adicione a farinha e cozinhe por mais um minuto. Despeje lentamente o leite, mexendo sempre, até que a mistura esteja lisa. Deixe ferver, reduza para ferver e cozinhe por mais alguns minutos, até engrossar o suficiente para cobrir as costas de uma colher. Fora do fogo, junte o cheddar e o mascarpone, mexendo até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
Mascarpone
Queijo Cheddar Picante Kraft®
Cozinha Profissional Lorann®
2 Xícaras De Queijos Mistos Ralados, Como Queijos Para Tacos
Equipamento que você usará
Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto
5
Misture o macarrão e o molho e junte os brócolis e o frango.
Ingredientes que você precisará
1 Colher De Sopa De Manjericão Fresco Picado Ou 1/2 Colher De Chá De Manjericão Seco
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca
Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)
6
Despeje tudo na assadeira preparada e cubra com as migalhas de pão e o parmesão ralado ou o queijo Romano.
Ingredientes que você precisará
Molho De Tomate Hunt's®
1 Pacote (12 Onças) De Feijão Verde Fresco, Aparado
Equipamento que você usará
2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio
7
Asse por cerca de 20 minutos, até que o topo esteja levemente dourado.
Equipamento que você usará
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido