Muffins de Banana-coco é um livre de laticínios e vegetariano refeição da manhã. Esta receita serve 12. Uma porção deste prato contém aproximadamente 4g de proteína, 10g de gordura, e um total de 244 calorias. Para 29 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem farinha de pastelaria, sal, óleo de canolan e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 23%. Esta pontuação não é tão super. Receitas semelhantes incluem Confissão # 143: eu tenho um impulso de cozimento de banana ... Muffins saudáveis de Chocolate De Coco Com Banana, Muffins De Banana Com Óleo De Coco, e Muffins De Coco Banana.
Instrucao
1
Pré-aqueça o forno a 37
Equipamento que você usará
Forno
2
Coloque os forros de papel em uma forma de muffin de 12 xícaras.
Equipamento que você usará
Bandeja Muffin
3
Bata os ingredientes secos (através do sal) em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará
Sal
Equipamento que você usará
Levar
Tigela
4
Bata as bananas, o ovo, a clara de ovo, o óleo, a baunilha e o leite de coco em outra tigela grande até ficar bem combinado.
Ingredientes que você precisará
Coco
Ovo
Fatias De Banana Adicionais, Opcional
Baunilha
Ovo
Oleo
Equipamento que você usará
Levar
Tigela
5
Misture os ingredientes molhados e secos até combinar. Dobre suavemente em 1/4 xícara do coco.
Ingredientes que você precisará
Coco
6
Transfira a massa para a panela preparada. Cubra com o coco restante.
Ingredientes que você precisará
Coco
Equipamento que você usará
Frigideira
7
Asse até dourar e um espeto inserido no centro de um muffin sair limpo (cerca de 25 minutos).
Equipamento que você usará
Forno
Espeto
8
Transfira para uma gradinha e deixe esfriar um pouco.
Equipamento que você usará
Grade
9
Nota: Se você quiser fazer um pão, espalhe a massa em uma panela de pão de 9 x 5 polegadas levemente revestida com spray de cozimento e farinha.
Ingredientes que você precisará
Spray De Cozimento
Espalhar
Farinha Para Todos Os Fins
Equipamento que você usará
Pão Pan
10
Asse até dourar e um espeto inserido no centro sair limpo (50 a 55 minutos). Deixe esfriar na panela por 10 minutos, coloque em uma gradinha e deixe esfriar.