Peitos De Frango Assados Crocantes

Peitos de frango assados crocantes podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 6. Uma porção contém 424 calorias, 29g de proteína, e 27g de gordura. Para $1.63 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tem peitos de frango, panko, queijo gruyère e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 53%. Esta pontuação é boa. Tentar Peito De Frango Assado Com Alho Crocante, Peitos De Frango Parmesão Crocantes, e Eu não sou Frango Frango: Peitos De Frango torrados crocantes com laranja e cardamomo para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o forno a 204° e arrume uma grelha no meio. Forre uma assadeira com papel alumínio e coloque-a com uma gradinha. Lubrifique levemente o rack e reserve.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Aluminio

Assadeira

Grade

Forno

Coloque o panko, o queijo e o óleo medido em um prato raso, tempere com sal e pimenta e use as mãos para combinar uniformemente.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Queijo

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo

Oleo

Coloque a maionese, o leite e o tomilho em outro prato raso, tempere com sal e pimenta e bata para combinar. Reserve os dois pratos.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Maionese

Tomilho

Leite

Equipamento que você usará

Levar

Corte cada peito de frango ao meio transversalmente.

Ingredientes que você precisará

Peito De Frango

Coloque 1 peça entre 2 folhas de filme plástico e bata até obter uma espessura uniforme (cerca de 1/2 polegada) com um martelo de carne ou o fundo de uma frigideira.

Ingredientes que você precisará

Carne

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Amaciante De Carne

Frigideira

Coloque em um prato grande ou segunda assadeira. Repita com os pedaços de frango restantes.Tempere os dois lados dos pedaços de frango com sal e pimenta. Mergulhe 1 pedaço de frango na mistura de maionese e vire para revestir. Em seguida, mergulhe-o na mistura panko, vire para revestir e pressione a mistura sobre o frango para aderir.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Pedaços De Frango

Maionese

Frango Inteiro

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo

Mergulho

Equipamento que você usará

Assadeira

Coloque o frango à milanesa na gradinha preparada e repita com os pedaços de frango restantes, deixando pelo menos 1/4 a 1/2 polegada de espaço entre as peças.

Ingredientes que você precisará

Frango à Milanesa

Pedaços De Frango

Equipamento que você usará

Grade

Asse até que o frango esteja dourado e cozido, cerca de 40 minutos.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Equipamento que você usará

Forno