Peixe-gato com limão, alcaparras e orégano (Vigilantes do peso)

Name: Peixe-gato com limão, alcaparras e orégano (Vigilantes do peso)
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (pode ser ou desnatado) 3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços; 2 (pode ser ou desnatado) alcaparras, enxaguadas; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filé de peixe-gato sem pele; 1 pepino sem sementes, em fatias finas; 1 limão pequeno ralado, suco e raspas de; 1 1 libra de abobrinha, 2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos; 2 (inverno) 1/2 xícara de frutas para barrar 100% mirtilo; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) orégano fresco picado

Bagre com limão, alcaparras e orégano (Vigilantes do peso) pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém cerca de 19g de proteína, 4G de gordura, e um total de 131 calorias. Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal serve 4 e custos $1.92 por porção. 3 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 13 minutos. Uma mistura de pimenta, alcaparras, orégano e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Essa pontuação é tremenda. Receitas semelhantes são Vigilantes do peso salada grega com molho de Feta de orégano, Vigilantes Do Peso Limão Tilápia, e Peso Watchers churrasco molho.

Ingredientes

Dose:

1(pode ser ou desnatado)

3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços 2(pode ser ou desnatado)

alcaparras, enxaguadas 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filé de peixe-gato sem pele 1

pepino sem sementes, em fatias finas 1

limão pequeno ralado, suco e raspas de 11 libra de abobrinha,

2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos 2(inverno)

1/2 xícara de frutas para barrar 100% mirtilo 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

orégano fresco picado

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peixe-gato no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O vinho Fitvine Pinot Grigio com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.