Ropa Vieja

Ropa Viejan é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Esta receita serve 8. Uma porção contém 309 calorias, 24g de proteína, e 19g de gordura. Para $3.27 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue folha de louro, cebola, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a folha de louro, você pode seguir este prato principal com o Adorável Compota De Maçã Cupcakes como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 2 horas e 40 minutos. Esta receita é típica da cozinha Centro-Americana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 46%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Ropa Vieja, Ropa Vieja, e Ropa Vieja.

Instrucao

Coloque bife e metade de cada uma das cebolas, metades de pimenta verde e dentes de alho no forno holandês.

Ingredientes que você precisará

E Mais Para Soltar O Molho E Engrossar O Molho

1/4 Xícara De Pimentão Verde Picado, Opcional

20 Fatias Finas De Abobrinha

Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura

Equipamento que você usará

1 Libra De Coxas De Frango

Adicione água e folha de louro. Deixe ferver em fogo médio-alto; cubra. Cozinhe em fogo baixo 2 horas ou até que o bife esteja macio.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Manteiga Derretida

Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Corte a cebola restante e as metades restantes da pimenta verde em fatias finas; coloque em uma frigideira grande. Pique finamente os restantes 2 dentes de alho.

Ingredientes que você precisará

E Mais Para Soltar O Molho E Engrossar O Molho

1/4 Xícara De Pimentão Verde Picado, Opcional

20 Fatias Finas De Abobrinha

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione à frigideira junto com o molho; misture bem. Cozinhe em fogo médio-alto 10 min. ou até que os vegetais estejam macios, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Escorra a mistura de bife, reservando 1/2 xícara de líquido para uso posterior; coloque o bife em uma panela rasa. Descarte os legumes cozidos com o bife. Use 2 garfos para rasgar o bife.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione à mistura de vegetais na frigideira; misture bem. Cozinhar 2 min. Misture o líquido de cozimento reservado e os ingredientes restantes; cozinhe 5 min. ou até aquecer, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias