Salada de atum com abacate no pão Pita

Name: Salada de atum com abacate no pão Pita
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) papel preto moído fresco, a gosto; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas abacate, muito maduro e picado; 1 1 libra de abobrinha, flocos de salsa seca; 0 (pode ser ou desnatado) Rabano; 1 1 libra de abobrinha, 1/4 xícara de nozes picadas, opcional; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola em cubos; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tomate, picado; 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) atum em água, escorrido e em flocos; 2 6-inchs (6 polegadas) pão pita de trigo integral, reduzido pela metade

Salada de atum abacate no pão Pita é um livre de laticínios e pescatarian receita com 4 porções. Uma porção contém 105 calorias, 9g de proteína, e 6g de gordura. Para 63 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Se você tem cebola, pão pita, tunan na água e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 15 minutos. É trazido a você por Food.com. levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 74%, que é sólido. Tentar Salada De Atum Pitan E Manga, Salada De Uva Vermelha E Atum Pita, e Salada de atum e feijão em bolsos Pita para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

papel preto moído fresco, a gosto 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

abacate, muito maduro e picado 11 libra de abobrinha,

flocos de salsa seca 0(pode ser ou desnatado)

Rabano 11 libra de abobrinha,

1/4 xícara de nozes picadas, opcional 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebola em cubos 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

tomate, picado 170Nozes do tipo que você quiser (picadas)

atum em água, escorrido e em flocos 26-inchs

(6 polegadas) pão pita de trigo integral, reduzido pela metade

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Tunan no menu? Experimente emparelhar com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você pode experimentar é o vinho Merlot Miranda Lambert County Road. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 28 dólares.