Salada De Atum Simulada

Salada De Atum Simulada
Esta receita faz 4 porções com 240 calorias, 11g de proteína, e 8G de gordura um. Se 52 centavos por porção cai em seu orçamento, salada de atum simulada pode ser uma incrível sem glúten, sem laticínios e vegetariano receita para tentar. Se você tem fermento nutricional, grão de bico, sabor e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 3546 pessoas fizeram esta receita e a fariam novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Esta pontuação é muito boa. Tentar SALADA DE ATUM ? UMA SIMULAÇÃO: -), Salada De Atum Simulada, e Salada De Atum Simulada para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em uma tigela grande, amasse o grão de bico com um garfo até ficar grosso e nenhum feijão inteiro for deixado. Alternativamente, feijão de pulso em um processador de alimentos algumas vezes-cuidado para não purê, e transferir para uma tigela. Pique o aipo com um ralador de queijo ou pulse algumas vezes em um processador de alimentos.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya
Cacho De Aipo Fatiado (cerca DeCacho De Aipo Fatiado (cerca De
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola
Tomates Secos Ao Sol Em óleo, Escorridos E Cortados Em Cubos PequenosTomates Secos Ao Sol Em óleo, Escorridos E Cortados Em Cubos Pequenos
Equipamento que você usará
1/2 Onça De Parmesão Ralado Na Hora1/2 Onça De Parmesão Ralado Na Hora
RaladorRalador
1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado E Mais Extra Para Cobertura1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado E Mais Extra Para Cobertura
2
Transfira para a tigela e adicione os ingredientes restantes, mexendo para combinar.
Equipamento que você usará
1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado E Mais Extra Para Cobertura1/2 Xícara De Queijo Cheddar Ralado E Mais Extra Para Cobertura
3
Adicione mais maionese vegana e / ou alga marinha conforme necessário ou desejado e pimenta preta a gosto.Use a maionese vegana sem gordura da Nasoya ou use a receita de maionese caseira sem gordura no meu livro de receitas. Muitos mayo com baixo teor de gordura, como a marca Trader Joes, também são acidentalmente veganos, mas não sem gordura. Notas do Chef: 1 picles de endro pequenos podem ser triturados ou picados e usados no lugar do sabor. Você também pode adicionar um esguicho leve de suco de limão para dar sabor.Informação Nutricional
Ingredientes que você precisará
Pimentão Verde Em CubosPimentão Verde Em Cubos
1-1/2 Colher De Chá De Picles Doces1-1/2 Colher De Chá De Picles Doces
Picles De EndroPicles De Endro
Cobertura Batida, Hortelã Fresca E Casca De Limão, OpcionalCobertura Batida, Hortelã Fresca E Casca De Limão, Opcional
(você Pode Usar Um Cuke Normal, Mas Semeie E Se A Casca For Cerosa, Descasque)(você Pode Usar Um Cuke Normal, Mas Semeie E Se A Casca For Cerosa, Descasque)
AlgaAlga
1
4Amount por porção
2
Caloria
3
131Fat
4
10g
5
Hidrato
6
Fibra dietética 70g5. 10gsugars1gprotein7. 70g
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde9
Tipos De PratosSalada
Revista