Salada de pão com Cranberries, espinafre e frango
Salada de pão com Cranberries, espinafre e frango pode ser apenas o prato que você está procurando. Para $2.15 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 297 calorias, 28g de proteína, e 9g de gordura por porção. Esta receita serve 6. Será um sucesso no seu Natal evento. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue azeite, suco de cranberry, cranberries e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada De Espinafre De Ação De Graças Com Cranberries Secas, Amêndoas E, Salada de macarrão com espinafre e maçã com nozes e Cranberries, e Salada de espinafre com Cranberries, nozes, Bacon e queijo azul para receitas semelhantes.
Instrucao
Para preparar o frango, misture os primeiros 4 ingredientes; esfregue uniformemente sobre o frango.
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.
Adicione o frango à panela; cozinhe 5 minutos de cada lado ou até terminar.
Retire o frango da panela.
Para preparar vinagrete, adicione 2 colheres de sopa de chalotas e alho à panela; cozinhe por 3 minutos ou até que as chalotas e o alho comecem a dourar, mexendo ocasionalmente. Misture vinagre de vinho tinto, casca de laranja, sucos, mel, 1/2 colher de chá de erva-doce, pimenta preta e 1/4 colher de chá de sal; cozinhe em fogo médio-alto até reduzir para 1/2 xícara (cerca de 1 minuto).
Retire o vinagrete da panela e deixe esfriar completamente.
Para preparar a salada, pique o frango em pedaços pequenos.
Misture o frango, o espinafre e os ingredientes restantes em uma tigela grande.
Adicione vinagrete; misture delicadamente para revestir.