Tilápia Teriyaki Assada

Name: Tilápia Teriyaki Assada
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 35
Cuisine: Asiáticas, Japonesas
Ingredients: 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas KRAFT Lite molho de gergelim torrado Asiático; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz branco instantâneo, cru; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pkg. legumes fritos congelados (brócolis, cenoura,pimentão vermelho, ervilhas); 2 (inverno) molho teriyaki de sódio reduzido; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes de tilápia; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

A receita assada Teriyaki Tilapia poderia satisfazer seu desejo japonês em cerca de 35 minutos. Esta receita serve 35 e custa 32 centavos por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 3g de proteína, 1g de gordura, e um total de 42 calorias. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de molho de gergelim asiático leve, arroz instantâneo, molho teriyaki e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 44%. Esta pontuação é boa. Tentar Teriyaki Tilápia Com Salada De Ervas, Tilápia Assada Inteira, e Tilápia Assada para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o forno a 191°.

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Combine legumes, arroz, água e molho teriyaki em assadeira de 13x9 polegadas pulverizada com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Coentro E/ou Hortelã Frescos Picados Grosseiramente

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

1 1/2 Xícara De Dentes De Alho, Reservados De óleo De Alho

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Cubra com peixe; regue com molho.

Ingredientes que você precisará

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Asse 30 min. ou até que o peixe flocos facilmente com garfo.

Ingredientes que você precisará

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Equipamento

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Ingredientes

Dose:

796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

KRAFT Lite molho de gergelim torrado Asiático 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz branco instantâneo, cru 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pkg. legumes fritos congelados (brócolis, cenoura,pimentão vermelho, ervilhas)2(inverno)

molho teriyaki de sódio reduzido 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes de tilápia 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Tilapian no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é Thrive Pinot Grigio. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 15 dólares.