Alface e Ervilhas Refogadas

Name: Alface e Ervilhas Refogadas
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 290 Nozes do tipo que você quiser (picadas) ervilhas congeladas; 2 cabeças médias alface manteiga, lavada, núcleo removido, folhas cortadas pela metade e cortadas em fatias finas transversalmente (Boston ou bibb); 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) farinha para todos os fins; 3 (inverno) iogurte grego ou creme de leite (opcional); 236 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha com baixo teor de sódio; 3 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente chalotas, cortadas ao meio e em fatias finas; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) azeite ou óleo vegetal

A receita de Alface e Ervilhas Refogadas pode ser feita em cerca de 20 minutos . Uma porção deste prato contém cerca de 9g de proteína , 5g de gordura e um total de 167 calorias . Esta receita serve 3 pessoas. Por 89 centavos por porção , esta receita cobre 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tiver ervilhas, óleo vegetal, cebolinha e alguns outros ingredientes em mãos, você pode prepará-los. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Poucas pessoas gostaram muito deste acompanhamento. É trazido a você pela Foodnetwork. É uma boa opção se você segue uma dieta ovo-lacto-vegetariana . Com pontuação colherada de 71% , este prato é bom. Receitas semelhantes incluem alho-poró refogado, ervilha e alface , ervilhas refogadas com alface e cebola e ervilhas refogadas com cebolinha e alface .

Instrucao

Veja como fazer esta receita.

Aqueça o óleo em uma frigideira média em fogo médio-alto. Quando brilhar, adicione as cebolas, tempere com sal e pimenta-do-reino moída na hora e cozinhe até dourar, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Quentes Ou Arroz Branco, Para Servir

(deixe Se For Pequeno)

Prata Incomparável

Links De Salsicha Italiana Suave Johnsonville®, Cortados Em Fatias De 1 Polegada

Equipamento que você usará

Torção De Alcaçuz Vermelha Removível (9 Polegadas)

Polvilhe farinha por cima e cozinhe até que o sabor cru desapareça, cerca de 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

1-1/4 Xícara Meio E Meio

Adicione o caldo e deixe ferver. Junte a alface e as ervilhas, reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe até que a alface e as ervilhas estejam macias, cerca de 5 minutos. Junte o iogurte ou o creme de leite, se for usar. Prove, ajuste o tempero conforme desejar e sirva.

Ingredientes que você precisará

Pão De Centeio Integral Em Fatias Grossas, Opcional