Cajun porco com feijão picante

Name: Cajun porco com feijão picante
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 4
Cuisine: Crioulas, Cajun
Ingredients: 2 (inverno) pimentões verdes enlatados picados ** (3 colheres de chá de molho verde; 539 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pode feijão preto, drenado (não enxaguar); 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Arroz integral cozido, como acommpanimento; 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) niblets de milho adicionados sem sal, drenados; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 567 Nozes do tipo que você quiser (picadas) costeletas de porco desossadas (sobre; 1 pimenta vermelha doce, picada; 1 cebola vermelha, picada; 2 (pode ser ou desnatado) Cajun spice mix

Cajun porco com feijão picante é um sem glúten e sem laticínios prato. Esta receita serve 4 e custa US $2,3 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 42g de proteína, 15g de gordura, e um total de 534 calorias. Vá até a loja e pegue pimentão, costeletas de porco, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 24 minutos. Esta receita é típica da culinária crioula. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Essa pontuação é sólida. Tentar Hambúrgueres de porco Cajun com molho Remoulade picante, Salada picada com carne de porco, feijão branco, abacate e molho de limão Cajun, e Carne de porco picante Bulgogi e feijão Burrito para receitas semelhantes.

Instrucao

Polvilhe 1 colher de chá de mistura de especiarias em ambos os lados das costeletas.

Ingredientes que você precisará

Pão Sírio, Aquecido Conforme As Instruções, Para Servir

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione costeletas; cozinhe 3 minutos. Virar.

Adicione a cebola e a pimenta ao redor da carne; cubra e cozinhe 7 minutos ou até que a carne de porco esteja quase cozida no centro.

Ingredientes que você precisará

8 (U-12) Camarões

20 Fatias Finas De Abobrinha

Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos

2 (1 1/4 Libra) Lombinhos De Porco Totalmente Aparados, Cortados Em 8 Pedaços

Misture 1 colher de chá restante mistura de especiarias; cozinhe 1 minuto.

Adicione o feijão preto, o milho e o molho de churrasco; cozinhe 2 a 3 minutos ou até aquecer.

Ingredientes que você precisará

Pimentões Verdes Enlatados Picados ** (3 Colheres De Chá De Molho Verde

(Comerciante Joe)

1 Colher De Chá De Sal Temperado McCormick® Season-All®

Sirva com arroz integral rápido.

Ingredientes que você precisará

Sal De Tempero De Lawry

Equipamento

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Ingredientes

Dose:

2(inverno)

pimentões verdes enlatados picados ** (3 colheres de chá de molho verde 539Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pode feijão preto, drenado (não enxaguar)4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Arroz integral cozido, como acommpanimento 227Nozes do tipo que você quiser (picadas)

niblets de milho adicionados sem sal, drenados 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)567Nozes do tipo que você quiser (picadas)

costeletas de porco desossadas (sobre 1

pimenta vermelha doce, picada 1

cebola vermelha, picada 2(pode ser ou desnatado)

Cajun spice mix

Vinho recomendado: Albarino, Vinho Rosa, Sauvignon Blanc

Cajun funciona muito bem com Albarino, vinho rosé e Sauvignon Blanc. Esses vinhos com baixo teor de tanino e baixo teor alcoólico complementarão o calor em pratos cajun picantes, em vez de fazer sua boca queimar mais. O Pazo de Galegos Albarino com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 13 dólares por garrafa.