Caçarola De Frango Idiota

Caçarola de frango idiota pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem glúten e sem laticínios serve 6 e custos $1.62 por porção. Uma porção contém 334 calorias, 27g de proteína, e 7g de gordura. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Esta receita é típica da cozinha Centro-Americana. Vá até a loja e pegue suco de limão, sal, pimenta moída e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de comida de anjo de limão com esmalte de limão e pistache como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 56%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Grelhado Jerk salmão com caseiro Jerk tempero e uma reflexão sobre dando, Grelhado Idiota salmão com caseiro Jamaicano Idiota tempero, e Jerk Chicken.

Instrucao

Aqueça o forno a 191°. Pulverize uma assadeira quadrada de 8 polegadas (2 quartos) com spray de cozinha. Em uma tigela pequena, misture sal, tempero de torta de abóbora, pimenta da Jamaica, tomilho e pimenta vermelha. Esfregue a mistura em todos os lados do frango. Em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio-alto. Cozinhe o frango em óleo 2 a 3 minutos por lado, até dourar.

Ingredientes que você precisará

Grande Ou Abobrinha, Cortada Em Quatro No Sentido Do Comprimento E Cortada Em Pedaços De 1/2 Polegada

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

1/2 C De Açúcar Granulado (turbinado Ou Açúcar De Cana Orgânico)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

2 Xícaras De Dentes De Alho

(tubo Grande)

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Baguete De Pão Francês Fatiado E Torrado

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Em assadeira, feijão camada e batata doce. Cubra com frango dourado. Em uma tigela pequena, misture o mel, o suco de limão e o amido de milho; adicione à frigideira.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

1 Lata (12 Onças) De Refrigerante Diet

1 Morango Descascado

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Vinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para Servir

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Aqueça até ferver, mexendo sempre.

Despeje sobre o frango na assadeira.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Asse por 35 a 45 minutos ou até que o suco de frango fique claro quando o centro da parte mais grossa for cortado (180°F) e as batatas-doces estiverem macias.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Tequila De Boa Qualidade (recomendado: 100% Agave)