Frango Abacaxi Tropical

Frango Abacaxi Tropical
Frango abacaxi Tropical pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém ao redor 24g de proteína, 3G de gordura, e um total de 177 calorias. Esta receita serve 10. Para $1.37 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Vá até a loja e pegue abacaxi, suco de limão, mostarda em pó e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de limão com glacê de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. 18 pessoas tentaram e gostaram desta receita. É trazido a você por Todosrecipes. Com um spoonacular pontuação de 54%, este prato é sólido. Tentar Peitos de Frango Teriyaki tropicais com abacaxi grelhado, Rolinhos De Abacaxi Tropical, e Suco De Abacaxi Tropical para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).
Equipamento que você usará
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, EscorridoPacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido
2
Combine o abacaxi( com suco / líquidos), Adoçante granulado SPLENDA®, suco de limão e mostarda seca em uma tigela pequena.
Ingredientes que você precisará
Mostarda Em PóMostarda Em Pó
1 Chalota Ralada Ou Picada1 Chalota Ralada Ou Picada
(mistura De Especiarias Cubanas)(mistura De Especiarias Cubanas)
AdocanteAdocante
SplendaSplenda
Tequila De Boa Qualidade (recomendado: 100% Agave)Tequila De Boa Qualidade (recomendado: 100% Agave)
Equipamento que você usará
Lata De Feijão Verde à Francesa, EscorridoLata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido
3
Misture tudo junto.
4
Coloque os peitos de frango em uma assadeira levemente untada de 9x13 polegadas.
Ingredientes que você precisará
3 Colheres De Sopa De Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)3 Colheres De Sopa De Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)
Equipamento que você usará
2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio
5
Espalhe a mistura de abacaxi sobre o frango.
Ingredientes que você precisará
(mistura De Especiarias Cubanas)(mistura De Especiarias Cubanas)
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)
6
Asse no forno pré-aquecido por 50 a 60 minutos.
Equipamento que você usará
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, EscorridoPacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido
DificuldadeRigido
Pronto Em1 h
Dose10
Pontuação De Saúde7
Revista