Frango com limão picante com couve de Bruxelas

Name: Frango com limão picante com couve de Bruxelas
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 539 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Bag Green Giant ® Valley Fresh Steamers ® Tamanho do valor couves de Bruxelas e molho de manteiga congelados; 946 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz cozido quente; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebolas verdes picadas (4 médias); 3 (inverno) 1 chalota ralada ou picada; 2 (pode ser ou desnatado) tempero limão-pimenta; 3 peitos de frango sem pele desossados, cortados em tiras de 2x1/2 polegadas (cerca de 1 xícara); 1 1 libra de abobrinha, 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Frango com limão picante com couve de Bruxelas pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção contém 376 calorias, 27g de proteína, e 4G de gordura. Para $1.97 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem peitos de frango, óleo vegetal, cebolinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o arroz cozido, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Arroz Pequeno-Almoço como sobremesa. 17 pessoas tentaram e gostaram desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 92%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes incluem Frango Asiático Picante Com Couve De Bruxelas, Uma panela de Frango Com Limão Com abóbora e couve de Bruxelas, e Couves De Bruxelas Doces E Picantes.

Instrucao

Cozinhe couves de Bruxelas congeladas conforme indicado no saco, usando o tempo mínimo de cozimento.

Ingredientes que você precisará

5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)

Em uma frigideira antiaderente de 10 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio-alto até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o frango; polvilhe com tempero de limão e pimenta. Cozinhe 3 a 4 minutos, mexendo sempre, até que o frango não fique mais rosa.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Limão

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Reduza o fogo para baixo; misture as couves de Bruxelas cozidas, o suco de limão e a cebolinha. Cozinhe e mexa cerca de 2 minutos ou até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

5 Ou 6 Abóboras Pattypan Pequenas, Divididas Em Quartos (escolha Aquelas Que São Verdes Claras, Mas Pesadas Para O Tamanho)

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm