Fusilli com brócolis Rabe

Name: Fusilli com brócolis Rabe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 3 filete filetes de anchova, amassados; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) rabe de brócolis, caules grossos aparados e descascados; 1 (pode ser ou desnatado) pimenta vermelha esmagada; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) fusilli; 6 grande dentes de alho, picados; 3 (inverno) azeite extra virgem; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Queijo Pecorino Romano ralado na hora, para servir; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal e pimenta-do-reino moída na hora; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) manteiga

Precisa de um pescatarian main course? Fusilli com brócolis Rabe pode ser uma receita incrível para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 31g de proteína, 24g de gordura, e um total de 703 calorias. Para $2.35 por porção, receita capas 38% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Se você tem dentes de alho, azeite, manteiga e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato Mediterrâneo. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 82%. Esta pontuação é super. Receitas semelhantes incluem Fusilli com brócolis Rabe, Fusilli com brócolis Rabe e batatas, e Fusilli & Broccoli.

Instrucao

Cozinhe o brócolis rabe até ficar macio, cerca de 3 minutos. Pique grosseiramente.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

Aqueça o azeite em uma frigideira grande.

Ingredientes que você precisará

Azeite

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o alho e cozinhe em fogo baixo até dourar, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alho

Adicione as anchovas e a pimenta vermelha esmagada e cozinhe por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Pimenta Vermelha

Anchova

Adicione o rabe de brócolis e cozinhe, mexendo, até que os sabores estejam bem misturados, cerca de 4 minutos. Tempere com sal e pimenta preta e mantenha aquecido.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Broccoli Rabe

Cozinhe os fusilli em uma panela grande de água fervente com sal, mexendo ocasionalmente, até ficar al dente. Reserve 3 colheres de sopa do líquido de cozimento da massa.

Ingredientes que você precisará

Massas

Agua

Equipamento que você usará

Pote

Escorra o fusilli e retorne-o à panela.

Ingredientes que você precisará

Fusilli

Equipamento que você usará

Pote

Adicione a manteiga e misture bem, adicione o rabe de brócolis e o líquido reservado e misture novamente. Tempere com sal e pimenta do reino e transfira para uma tigela aquecida.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Broccoli Rabe

Manteiga