Pan Fried Cajun Tilápia

Name: Pan Fried Cajun Tilápia
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: Crioulas, Cajun
Ingredients: 0 (pode ser ou desnatado) 3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços; 4 (inverno) 1 pacote (12 onças) de feijão verde fresco, aparado; 1 1 libra de abobrinha, cajun tempero (Eu uso Paul Prudhomme seafood mix opcional); 0 (pode ser ou desnatado) 1 jalapeño inteiro fresco; 0 (pode ser ou desnatado) Água Quente (100°F); 2 ovo; 1 limão, suco de; 0 (pode ser ou desnatado) folhas secas de orégano; 4 (inverno) mistura de panqueca ou farinha; 1 1 libra de abobrinha, 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas óleo de girassol; 0 (pode ser ou desnatado) folhas secas de tomilho; 6 filete filetes de tilápia; 0 (pode ser ou desnatado) 1 xícara de maionese, como Hellmann's

Pan frito Cajun tilápia requer cerca de 20 minutos do início ao fim. Esta receita serve 20. Para 100 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Observando sua figura? Esta receita sem laticínios e pescatariana tem 91 calorias, 11g de proteína, e 4G de gordura por porção. Se você tem óleo de girassol, pimenta caiena, mistura de panqueca e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 4 diria que atingiu o local. É trazido a você por Recipezaar. Esta receita é típica da culinária crioula. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 47%. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Pan Fried Cajun Tilápia, Pan Fried Cajun Tilápia, e Natalie Cajun-temperado pan-frito tilápia.

Instrucao

misture os ovos com o suco de limão.misture as especiarias ervas e panqueca misture com o pão quebradodire o peixe na mistura de ovos.em seguida, cubra com a mistura de migalhas de pão completamente.aqueça bastante óleo na panela para fritar na panela de aço inoxidável.Frite por aproximadamente 3 minutos de cada lado em fogo médio alto.você pode jogar com o volume de pão para erva para farinha/panqueca proporção para obter o seu favorito desejado.

Ingredientes que você precisará

1 Chalota Ralada Ou Picada

Chantilly De Noz-moscada

Chips De Canela Vietnamita

Concentrado De Limonada Descongelada, Dividido

Cozinha Profissional Lorann®

1/2 Libra De Grão De Bico, Embebido E Cozido (reservou 1/3 Xícara De Líquido De Cozimento)

2 Colheres De Sopa De Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)

Equipamento

1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)

Ingredientes

Dose:

0(pode ser ou desnatado)

3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços 4(inverno)

1 pacote (12 onças) de feijão verde fresco, aparado 11 libra de abobrinha,

cajun tempero (Eu uso Paul Prudhomme seafood mix opcional)0(pode ser ou desnatado)

1 jalapeño inteiro fresco 0(pode ser ou desnatado)

Água Quente (100°F)2

ovo 1

limão, suco de 0(pode ser ou desnatado)

folhas secas de orégano 4(inverno)

mistura de panqueca ou farinha 11 libra de abobrinha,

1 onça de brotos de bambu, esquartejados 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

óleo de girassol 0(pode ser ou desnatado)

folhas secas de tomilho 6filete

filetes de tilápia 0(pode ser ou desnatado)

1 xícara de maionese, como Hellmann's

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para tilápia. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 23 dólares.