Sopa de grão de bico e Romaine com aletria dourada

Name: Sopa de grão de bico e Romaine com aletria dourada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (pode ser ou desnatado) Caiena; 710 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha enlatado com baixo teor de sódio ou caldo caseiro; 1 azeite extra-virgem, 2 voltas da panela mais um pouco para regar alho, picado; 4 (inverno) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 cebola picada; 1 (pode ser ou desnatado) Alface romana, tomate fatiado e cebola roxa fatiada, para cobertura; 2 tomates de ameixa, picados; 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) aletria, quebrada ao meio; 302 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 1/2 cabeça alface romana (cerca de, desfiado (cerca de 5 xícaras); 1 1 libra de abobrinha, (tubo grande); 0 (pode ser ou desnatado) acafrao; 710 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 círculo de bolo de papelão (6 polegadas)

Sopa de grão de bico e Romaine com aletria dourada pode ser apenas a sopa que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 268 calorias, 3g de proteína, e 15g de gordura um. Para $1.46 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue vermicelli, caldo de galinha, água e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e vegetariano dieta. É perfeito para Outono. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 63%. Tentar Sopa De Galinha Dourada Do Grão-De-Bico Da Cúrcuma, Aletria com tomate, azeitonas e alcaparras (alla puttanesca), e Sopa de frango e aletria para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela grande, aqueça 2 colheres de sopa do óleo em fogo moderadamente baixo.

Ingredientes que você precisará

Creme Desnatado

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Azeite, Mais 2 Colheres De Sopa De Azeite (melhor Qualidade), Para Regar

Adicione a cebola, o alho, a cúrcuma, a páprica e a pimenta caiena e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que a cebola fique translúcida, cerca de 5 minutos. Junte os tomates e cozinhe por mais 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Acafrao

Azeite Mais 3 A 4 Colheres De Sopa

Alface Romana, Tomate Fatiado E Cebola Roxa Fatiada, Para Cobertura

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione o grão de bico, o caldo, a água e o sal. Deixe ferver e reduza para ferver.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)

(tubo Grande)

Enquanto isso, em uma frigideira grande, aqueça as 2 colheres de sopa restantes de óleo em fogo moderado.

Ingredientes que você precisará

Creme Desnatado

Equipamento que você usará

1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado

Adicione a aletria e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até dourar, cerca de 5 minutos.

Retire o macarrão dourado com uma escumadeira; adicione-o à sopa junto com a romaine. Cozinhe até que a massa esteja macia, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Romaine

1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca

Croutons, Para Enfeitar

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Variações: originalmente fizemos esta sopa com acelga. Quando chegou a hora de testar novamente, estávamos fora da acelga, mas tínhamos bastante romaine; usamos isso e gostamos ainda mais da sopa. A acelga suíça ainda faz uma boa substituição, apesar, assim como o espinafre.

Ingredientes que você precisará

Acelga

Romaine

Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados

Croutons, Para Enfeitar

Recomendação de vinho: como a inspiração para esta sopa vem da Espanha, por que não o vinho também? Um Rioja Crianza será perfeito aqui. Crianza significa envelhecido por menos tempo do que o mais complexo Reserva e Gran Reserva, e assim o vinho será fresco e frutado.

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)