Tilápia grelhada com vinagrete de manjericão e limão

Name: Tilápia grelhada com vinagrete de manjericão e limão
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (pode ser ou desnatado) alcaparras, drenadas; 3 (inverno) manjericão fresco picado, dividido; 2 dentes de alho, picados; 3 (inverno) 1 chalota ralada ou picada; 1 (pode ser ou desnatado) casca de limão ralada; 2 (inverno) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 0 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões; 1 (pode ser ou desnatado) (tubo grande); 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes de tilápia cada)

Tilápia grelhada com vinagrete de manjericão e limão leva aproximadamente 25 minutos do princípio ao fim. Esta receita serve 4. Para $3,34 por porção, esta receita abrange 18% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 231 calorias, 34g de proteína, e 10g de gordura. Funciona bem como prato principal. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem lacticínios, Paleolítico e primal dieta. Esta receita da Taste Of Home requer filetes de tilápia, manjericão, azeite e sumo de limão. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É perfeito para O Quarto De Julho. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 76%. Esta pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Tilápia grelhada com vinagrete de manjericão e limão para dois, Tilápia grelhada com vinagrete de couve e limão, e Costeletas de porco grelhadas de manjericão e Limão Com Orzo de manjericão e limão.

Instrucao

Para o vinagrete, numa tigela pequena, bata o sumo de limão, 2 colheres de sopa de manjericão, azeite, alho, alcaparras e casca de limão; reserve 2 colheres de sopa para o molho.

Ingredientes que você precisará

1 Chalota Ralada Ou Picada

Vinagreta

Corante Alimentar Em Pasta Ou Líquido - Verde, Amarelo, Azul E Vermelho

1 Cacho De Espinafre Fresco (cerca De 3 Xícaras)

3 Colheres De Sopa De Mostarda, De Preferência Dijon

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Polvilhe os filés com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Pincele os dois lados dos filés com o vinagrete restante.

Ingredientes que você precisará

Vinagreta

Umedeça uma toalha de papel com óleo de cozinha; usando pinças de cabo longo, esfregue na grelha para revestir levemente. Grelhe, coberto, em fogo médio ou grelhe 4 pol. do fogo por 3-4 minutos de cada lado ou até que o peixe se desfaça facilmente com um garfo.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Baguete De Pão Francês Fatiado E Torrado

Equipamento que você usará

A 4 Folhas De Manjericão Fresco, Em Fatias Finas

Castanhas D'água, Juliana

4 Onças De Queijo De Leite De Vaca Envelhecido De Alta Qualidade, Como O Queijo Beecher's Flagship, Ralado

Pincele com vinagrete reservado e polvilhe com o manjericão restante.

Ingredientes que você precisará

Vinagreta

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Equipamento

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

A 4 Folhas De Manjericão Fresco, Em Fatias Finas

Castanhas D'água, Juliana

4 Onças De Queijo De Leite De Vaca Envelhecido De Alta Qualidade, Como O Queijo Beecher's Flagship, Ralado

Ingredientes

Dose:

2(pode ser ou desnatado)

alcaparras, drenadas 3(inverno)

manjericão fresco picado, dividido 2

dentes de alho, picados 3(inverno)

1 chalota ralada ou picada 1(pode ser ou desnatado)

casca de limão ralada 2(inverno)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)0(pode ser ou desnatado)

8 (U-12) camarões 1(pode ser ou desnatado)

(tubo grande)680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes de tilápia cada)

Vinho recomendado: Pinot Noir, Espumante, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, vinho espumante e Pinot Grigio são as minhas principais opções para tilápia. O peixe é tão diverso como o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que combinem com todos os peixes. Um vinho branco torrado, como um Pinot grigio ou um Veltliner Gr7ner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Chateau Ste. Michelle Riesling com uma classificação de 4,4 em 5 estrelas parece ser uma boa combinação. Custa cerca de 10 dólares por garrafa.

Chateau Ste. Michelle Riesling

Nosso Columbia Valley Riesling é uma mistura de Riesling de todo o Columbia Valley de Washington. O nosso objectivo é criar uma colheita Riesling refrescante, saborosa e de secagem média após colheita. O vinho oferece aromas e sabores nítidos de maçã com notas minerais subtis. Este é o nosso" Riesling diário " que é um prazer de beber e fácil de combinar com uma variedade de alimentos.