Tilápia Scampi

Tilapia Scampi é uma receita mediterrânea que serve 4. Para $3.58 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, primal e pescatariana tem 479 calorias, 35g de proteína, e 37g de gordura por porção. Funciona bem como um prato principal. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de manteiga, salsa, suco de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a manteiga, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Manteiga De Canela como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 47%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Scampi com alho, Chiles e hortelã: Scampi con Aglio, Peperoni e Nepitella, Tilapian em molho de cogumelos (Tilapian en Salsa de Champiñones), e Paris Village Tilapia Filet-localizado em Las Vegas o Paris faz um especial Tilapia Filet.

Instrucao

Pré-aqueça um forno a 375 graus F( 190 graus C); prepare uma assadeira com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Combine a manteiga, o suco de limão e o alho em uma tigela à prova de microondas; aqueça no microondas em incrementos de 10 segundos até que a manteiga esteja completamente derretida e o alho amoleça, mexendo entre cada sessão, cerca de 1 minuto no total.

Ingredientes que você precisará

1 Chalota Ralada Ou Picada

2 Azeitonas Recheadas Com Pimiento

1 Laranja, Raspas

Equipamento que você usará

Legumes Da Califórnia

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Disponha a tilápia no fundo da assadeira preparada; despeje a mistura de manteiga sobre os filés, garantindo que todos estejam uniformemente cobertos.

Ingredientes que você precisará

Tilápia

2 Azeitonas Recheadas Com Pimiento

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Polvilhe a salsa sobre a tilápia.

Ingredientes que você precisará

Caldo De Galinha Ou Caldo De Legumes (ou Mais Conforme Necessário)

Tilápia

Asse no forno pré-aquecido, girando os filés a cada 10 minutos, até que o peixe se descama facilmente com um garfo, cerca de 40 minutos no total.

Ingredientes que você precisará

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Equipamento

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Legumes Da Califórnia

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Ingredientes

Dose:

1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

2 azeitonas recheadas com pimiento 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

salsa seca 8cravo

alho, cortado ao meio 2(pode ser ou desnatado)

1 chalota ralada ou picada 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes de tilápia, enxaguados e tapados a seco

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Espumante

A tilápia pode ser emparelhada com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar FitVine Vinho Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 18 dólares por garrafa.