Truta arco-íris com molho de iogurte

Name: Truta arco-íris com molho de iogurte
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pepino, triturado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) manjericão rasgado ou picado (10 a 12 folhas); 2 (inverno) erva daninha fresca picada; 1 apertar pimenta limão; 1 1 libra de abobrinha, prata incomparável; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas iogurte; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes truta arco-íris; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado sal e pimenta a gosto

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente a truta arco-íris com molho de iogurte. Uma porção contém 280 calorias, 37g de proteína, e 12g de gordura. Para $4.7 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Se você tem sal e pimenta, azeite extra-virgem, filetes de truta arco-íris e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite virgem extra, você pode seguir este prato principal com o Peach Crisp: Batata Frita saudável para o café da manhã como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 20 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 81%. Tentar Truta arco-íris Idaho e camarão Napoleão com molho Beurre Blanc de chalota de limão, Cajun Rainbow Trout, e Pan Frito Truta Arco-Íris para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela média, misture o iogurte, o pepino, o endro, as raspas de limão, o azeite e o sal e a pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Prata Incomparável

2 Libras De Variedades Mistas De Cogumelos Frescos

1-1/2 Onças. Gin

Pacote De Bolo De Baunilha Congelado

Endro

Equipamento que você usará

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Misture bem e reserve.

Ligue a grelha do forno. Cubra uma assadeira com spray antiaderente para cozinhar.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

Equipamento que você usará

Frango Pan

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Polvilhe os filés com pimenta limão e coloque na assadeira. grelhe por cerca de 8 minutos ou até flocos de peixe com um garfo. Para servir colher molho de iogurte sobre Peixe.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Limão

Pacote De Bolo De Baunilha Congelado

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Frango Pan

Equipamento

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Frango Pan

Pãezinhos Integrais, Para Servir

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Ingredientes

Dose:

pepino, triturado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

manjericão rasgado ou picado (10 a 12 folhas)2(inverno)

erva daninha fresca picada 1apertar

pimenta limão 11 libra de abobrinha,

prata incomparável 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

iogurte 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes truta arco-íris 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

sal e pimenta a gosto

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 12 dólares por garrafa.