Truta Grelhada

Truta Grelhada
Truta grelhada pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 6. Uma porção contém 585 calorias, 72g de proteína, e 27g de gordura. Para $8,37 por porção, receita abrange 43% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de rodelas de limão, suco de limão, ketchup e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Para usar as fatias de limão, você pode seguir este prato principal com o Baklava Laminada como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem produtos lácteos, fodmap friendly e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 81%. Esta pontuação é super. Receitas semelhantes incluem Truta Almondina, Truta Frita, e Molho De Truta Fumada.

Instrucao

1
Combine o molho de soja, ketchup, suco de limão, óleo e alecrim; despeje dois terços da marinada em um saco plástico grande que pode ser fechado novamente; adicione o peixe. Sele o saco e vire para revestir; leve à geladeira o saco por 1 hora, virando uma vez. Cubra e leve à geladeira a marinada restante para regar.
Ingredientes que você precisará
1 Chalota Ralada Ou Picada1 Chalota Ralada Ou Picada
6 Pães De Gergelim, Divididos6 Pães De Gergelim, Divididos
Pontas Triplas, AparadasPontas Triplas, Aparadas
Pescoços De FrangoPescoços De Frango
Cereal Crispix, TrituradoCereal Crispix, Triturado
Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias FinasCippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada
Equipamento que você usará
Casca De Limão Ralada Adicional, OpcionalCasca De Limão Ralada Adicional, Opcional
2
Escorra e descarte a marinada.
Ingredientes que você precisará
Pontas Triplas, AparadasPontas Triplas, Aparadas
3
Coloque o peixe em uma única camada em uma cesta de grelha de arame bem untada. Grelhe, coberto, em fogo médio por 8-10 minutos ou até que o peixe esteja dourado no fundo. Vire e regue com a marinada reservada; grelhe 5-7 minutos a mais ou até que o peixe se desfaça facilmente com um garfo.
Ingredientes que você precisará
Pontas Triplas, AparadasPontas Triplas, Aparadas
Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias FinasCippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas
Equipamento que você usará
Castanhas D'água, JulianaCastanhas D'água, Juliana
4
Sirva com limão, se desejar.
Ingredientes que você precisará
Cascas De LimãoCascas De Limão
DificuldadeNormal
Pronto Em20 m.
Dose6
Pontuação De Saúde57
Revista