Wasabi-Gengibre Vitrificado Atum Bifes (South Beach Dieta Amigável, Baixo

Name: Wasabi-Gengibre Vitrificado Atum Bifes (South Beach Dieta Amigável, Baixo
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) bifes de atum (1 polegada de espessura); 2 (inverno) coentro fresco, picado; 2 (inverno) molho de soja com baixo teor de sódio, dividido; 2 (inverno) marmelada de gengibre (substitua o gengibre em conserva seco, fresco ou prensado por um mais saudável); 2 (pode ser ou desnatado) pasta wasabi

Wasabi-Ginger Glazed Tuna Steaks (South Beach Diet Friendly, Low pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $6,25 por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 40g de proteína, 8G de gordura, e um total de 258 calorias. Esta receita de Food.com tem 1 fãs. É perfeito para valentin day. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 17 minutos. Uma mistura de bifes de atum, coentro, gengibre em conserva e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o molho de soja com baixo teor de sódio, você pode seguir este prato principal com o Pudim de sementes de Chia De Batata Doce Com Molho De Chocolate como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes são Delícia De Manteiga De Amendoim Sem Açúcar (South Beach Diet Friendly), O Cheesecake Dieta South Beach, e South Beach Diet Shepherd's Pie.

Ingredientes

Dose:

680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

bifes de atum (1 polegada de espessura)2(inverno)

coentro fresco, picado 2(inverno)

molho de soja com baixo teor de sódio, dividido 2(inverno)

marmelada de gengibre (substitua o gengibre em conserva seco, fresco ou prensado por um mais saudável)2(pode ser ou desnatado)

pasta wasabi

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você poderia experimentar é Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot. Tem 4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 20 dólares.