Arroz e Feijão Preto Pilaf

Name: Arroz e Feijão Preto Pilaf
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 439 Nozes do tipo que você quiser (picadas) feijão preto, enxaguado e drenado; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas aipo picado (cerca de 2 1/2 costelas); 0 (pode ser ou desnatado) cominho à terra; 0 (pode ser ou desnatado) pimenta preta moída grosseiramente; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz integral instantâneo não cozido; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) suco de limão fresco (cerca de 1/2 de limão); 57 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 1/2 xícara de queijo cheddar ralado com gordura reduzida; 2 (pode ser ou desnatado) 2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebola picada (cerca de 1/2); 1 (pode ser ou desnatado) orégano seco; 0 (pode ser ou desnatado) 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 397 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Bebida Soy Dream (sabor original) ou leite

Arroz e Feijão Preto Pilaf é um sem glúten e vegetariano receita com 4 porções. Este prato principal tem 283 calorias, 13g de proteína, e 4G de gordura por porção. Para $1.26 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 22 minutos. Se você tiver caldo de legumes, pimenta moída grosseiramente, queijo cheddar e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de comida de anjo de limão com esmalte de limão e pistache como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Pilaf Arroz Feijão Preto, Arroz preto Herbed Vegan, lentilhas pretas e tigelas de salada de Quinoa Pilaf preta com amoras, e Pilaf de arroz integral sudoeste com ervilhas de Olhos Pretos para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o aipo e a cebola; cozinhe 4 minutos, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Cacho De Aipo Fatiado (cerca De

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione o arroz e os próximos 6 ingredientes; mexa delicadamente. Deixe ferver; reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos ou até que o líquido seja absorvido.

Ingredientes que você precisará

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)