Enchiladas De Alcachofra E Espinafre
A receita Alcachofra e Enchiladas de espinafre pode satisfazer seu desejo mexicano em cerca de 50 minutos. Uma porção deste prato contém aproximadamente 20g de proteína, 36g de gordura, e um total de 534 calorias. Esta receita vegetariana serve 8 e custos $2,25 por porção. Vá até a loja e pegue corações de alcachofra cheios de água, dentes de alho, espinafre e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o cominho moído, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate Marroquina como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e voltaria a fazê-la. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato principal. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 65%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Mini Corações De Alcachofra grelhados com espinafre com baixo teor de gordura e molho de alcachofra, Enchiladas De Alcachofra, e Enchiladas De Alcachofra.
Instrucao
1
Em uma panela pequena, derreta a manteiga. Junte a farinha até ficar homogêneo; adicione gradualmente o caldo. Deixe ferver; cozinhe e mexa por 2 minutos ou até engrossar. Junte o molho de tomate, a pimenta em pó e o cominho. Cozinhe, descoberto, por 6-8 minutos ou até engrossar ligeiramente.
Ingredientes que você precisará![1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar]()
1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar![Cebolinha, Dados Finos (reserve Para A Guarnição Final)]()
Cebolinha, Dados Finos (reserve Para A Guarnição Final)![2 Azeitonas Recheadas Com Pimiento]()
2 Azeitonas Recheadas Com Pimiento![Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas]()
Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas![¼ Colher De Chá De Orégano]()
¼ Colher De Chá De Orégano![Cozinha Profissional Lorann®]()
Cozinha Profissional Lorann®
1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar
Cebolinha, Dados Finos (reserve Para A Guarnição Final)
2 Azeitonas Recheadas Com Pimiento
Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas
¼ Colher De Chá De Orégano
Cozinha Profissional Lorann®Equipamento que você usará![Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar]()
Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar
Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar2
Espalhe 3/4 xícara de molho em um 13-in untado. x 9-em. assadeira. Reserve o molho restante.
Ingredientes que você precisará![Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)]()
Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)
Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)Equipamento que você usará![2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio]()
2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio
2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio3
Numa frigideira grande, refogue a cebola e o alho no azeite até ficarem macios. Junte os cogumelos; cozinhe mais 3 minutos.
Ingredientes que você precisará![Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce]()
Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce![1 Laranja, Raspas]()
1 Laranja, Raspas![20 Fatias Finas De Abobrinha]()
20 Fatias Finas De Abobrinha![4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada]()
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada
Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce
1 Laranja, Raspas
20 Fatias Finas De Abobrinha
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 PolegadaEquipamento que você usará![1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)]()
1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)
1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)4
Adicione alcachofras e espinafre; cozinhe por mais 4-5 minutos.
Ingredientes que você precisará![Pães De Sanduíche Submarinos (cerca De 25 Centímetros)]()
Pães De Sanduíche Submarinos (cerca De 25 Centímetros)![Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados]()
Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados
Pães De Sanduíche Submarinos (cerca De 25 Centímetros)
Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados5
Retire do fogo; junte a ricota, o creme de leite e 1 chávena de queijo Monterey Jack.
Ingredientes que você precisará![Monterey Jack Cheese]()
Monterey Jack Cheese![Por Bolo]()
Por Bolo![Chips De Caramelo E Pedaços De Chocolate Meio Amargo]()
Chips De Caramelo E Pedaços De Chocolate Meio Amargo
Monterey Jack Cheese
Por Bolo
Chips De Caramelo E Pedaços De Chocolate Meio Amargo6
Coloque 2/3 xícara de mistura de cogumelos no centro de cada tortilha.
Ingredientes que você precisará![Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce]()
Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce![4 Tortilhas De Farinha (6 Polegadas), Temperatura Ambiente]()
4 Tortilhas De Farinha (6 Polegadas), Temperatura Ambiente
Anéis Finos De Pimentão Vermelho Doce
4 Tortilhas De Farinha (6 Polegadas), Temperatura Ambiente7
Enrole e coloque o lado da costura para baixo no prato preparado.
Ingredientes que você precisará![Drageias De Pérola Branca]()
Drageias De Pérola Branca
Drageias De Pérola Branca
Molho De Cranberry, Para Servir
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, EscorridoEquipamento
Ingredientes
397Nozes do tipo que você quiser (picadas)![pode corações de alcachofra embalados em água, enxaguados, drenados e picados]()
pode corações de alcachofra embalados em água, enxaguados, drenados e picados3(inverno)![2 azeitonas recheadas com pimiento]()
2 azeitonas recheadas com pimiento227Nozes do tipo que você quiser (picadas)![pode molho de tomate]()
pode molho de tomate11 libra de abobrinha,![1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar]()
1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar3(inverno)![farinha para todos os fins]()
farinha para todos os fins227Nozes do tipo que você quiser (picadas)![cogumelos frescos, esquartejados]()
cogumelos frescos, esquartejados3![dentes de alho, picados]()
dentes de alho, picados1(pode ser ou desnatado)![cominho à terra]()
cominho à terra227Nozes do tipo que você quiser (picadas)![copos triturados Monterey Jack queijo, dividido]()
copos triturados Monterey Jack queijo, dividido2(inverno)![2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos]()
2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos1grande![cebola picada]()
cebola picada425Nozes do tipo que você quiser (picadas)![carton ricotta cheese]()
carton ricotta cheese227Nozes do tipo que você quiser (picadas)![copo creme azedo]()
copo creme azedo283Nozes do tipo que você quiser (picadas)![pacote congelado espinafre picado, descongelado e espremido seco]()
pacote congelado espinafre picado, descongelado e espremido seco397Nozes do tipo que você quiser (picadas)![pode caldo de legumes]()
pode caldo de legumes88-inchs![tortilhas de trigo integral (8 polegadas), aquecidas]()
tortilhas de trigo integral (8 polegadas), aquecidas
pode corações de alcachofra embalados em água, enxaguados, drenados e picados3(inverno)
2 azeitonas recheadas com pimiento227Nozes do tipo que você quiser (picadas)
pode molho de tomate11 libra de abobrinha,
1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar3(inverno)
farinha para todos os fins227Nozes do tipo que você quiser (picadas)
cogumelos frescos, esquartejados3
dentes de alho, picados1(pode ser ou desnatado)
cominho à terra227Nozes do tipo que você quiser (picadas)
copos triturados Monterey Jack queijo, dividido2(inverno)
2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos1grande
cebola picada425Nozes do tipo que você quiser (picadas)
carton ricotta cheese227Nozes do tipo que você quiser (picadas)
copo creme azedo283Nozes do tipo que você quiser (picadas)
pacote congelado espinafre picado, descongelado e espremido seco397Nozes do tipo que você quiser (picadas)
pode caldo de legumes88-inchs
tortilhas de trigo integral (8 polegadas), aquecidasDificuldadeEspecialista
Pronto Em50 m.
Dose8
Pontuação De Saúde16
DietaOvolactovegetarianas
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