Fritada com aspargos, bacon canadense e Parmesão

Name: Fritada com aspargos, bacon canadense e Parmesão
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 113 Nozes do tipo que você quiser (picadas) lanças de aspargos, caules lenhosos aparados, cortados em pedaços de 1/2 de polegada (cerca de 8); 57 Nozes do tipo que você quiser (picadas) fatias de bacon canadense, picadas grosseiramente (cerca de; 296 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas substituto do ovo ou 5 ovos grandes; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) manjericão rasgado ou picado (10 a 12 folhas); 2 Ruibarbo picado fresco ou congelado pimenta preta moída fresca; 1 (pode ser ou desnatado) sal kosher (ou a gosto); 0 (pode ser ou desnatado) raspas de limão raladas na hora; 4 (inverno) queijo parmesão ralado na hora; 2 (inverno) leite desnatado

Fritada com aspargos, bacon canadense e parmesão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 2. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 238 calorias, 27g de proteína, e 12g de gordura por porção. Para $2.28 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Vá até a loja e pegue leite desnatado, bacon canadense, raspas de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite extra virgem, você pode seguir este prato principal com o Peach Crisp: Batata Frita saudável para o café da manhã como sobremesa. É trazido a você por Food.com. levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 79%, o que é muito bom. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Espargos, bacon canadense e fritada de queijo: baixo teor de carboidratos, Bacon canadense e fritada de batata, e Broccolini Canadense Bacon Frittata.