Panko-peixe coberto com salada grega fácil

Name: Panko-peixe coberto com salada grega fácil
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Europeias, Gregas
Ingredients: 0 (pode ser ou desnatado) pimenta preta moída na hora, dividida; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tomates de uva, cortados ao meio longitudinalmente; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas azeitonas kalamata picadas; 0 (pode ser ou desnatado) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Fatias de limão para servir; 1 Tb azeite extra virgem; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas panko migalhas de pão; 2 (pode ser ou desnatado) 1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebolinha picada; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filetes de peixe (use qualquer peixe branco escamoso que sua família goste) cortados em 4 porções

Você nunca pode ter muitas receitas mediterrâneas, então experimente o peixe coberto com Panko com salada grega fácil. A ver a tua figura? Esta receita sem laticínios e pescatária tem 197 calorias, 25g de proteína, e 7g de gordura por porção. Para $3.4 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 7 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Funciona bem como um prato principal bastante caro. Uma mistura de migalhas de pão panko, filetes de peixe, azeitonas kalamatan e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação espetacular de 86%. Tentar Peito de frango com crosta panko de estilo grego coberto com tomates, azeitonas Kalamatan, Feta e manjericão, Salada Grega Robusta Coberta Com Sardinhas, e Panko Cobriu Tomates De Uva Torrados para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

0(pode ser ou desnatado)

pimenta preta moída na hora, dividida 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

tomates de uva, cortados ao meio longitudinalmente 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

azeitonas kalamata picadas 0(pode ser ou desnatado)

batatas russet, cerca de 6 onças cada 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Fatias de limão para servir 1Tb

azeite extra virgem 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

panko migalhas de pão 2(pode ser ou desnatado)

1 colher de sopa mais 1 colher de chá de sal kosher, adicional para temperar carne 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebolinha picada 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filetes de peixe (use qualquer peixe branco escamoso que sua família goste) cortados em 4 porções

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são ótimas opções para peixes. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Caposaldo Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 10 dólares por garrafa.