Pilau com ervilhas

Name: Pilau com ervilhas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 500 Nozes do tipo que você quiser (picadas) arroz basmati; 6 (inverno) 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas; 2 (pode ser ou desnatado) sementes de cominho; 8; 3 cebolas picadas; 3 pimentões verdes, dividir longitudinalmente, mas não cortar todo o caminho; 3 3 colheres de sopa mais 1-1/2 colher de chá de manteiga derretida; 700 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Salsa finamente picada para enfeitar; 250 Nozes do tipo que você quiser (picadas) ervilha congelada

Pilau com ervilhas é um sem glúten, sem laticínios, lacto ovo vegetariano e vegano receita com 8 porções. Uma porção deste prato contém aproximadamente 7g de proteína, 11g de gordura, e um total de 380 calorias. Para $1.13 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita da BBC Good Food requer ervilha, cebola, louro e cravo. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 9 diria que atingiu o local. Funciona melhor como acompanhamento e é feito em aproximadamente 30 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 46%, o que é bom. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Quiabo Pilau, Pilau Queniano, e Frango Pilau.

Instrucao

Lave o arroz e mergulhe em água fria suficiente para cobrir por 15 minutos. Enquanto isso, aqueça o óleo em uma panela grande com uma tampa, adicione as sementes de cominho e cravo, depois frite até perfumar. Junte as cebolas, reduza o fogo e cozinhe com a tampa por 10 minutos, mexendo ocasionalmente ou até ficarem macias.

Ingredientes que você precisará

3 Batatas Russet, Cortadas Em Pedaços De 2,5 Cm

Azeite Extra-virgem, 2 Voltas Da Panela Mais Um Pouco Para Regar

20 Fatias Finas De Abobrinha

1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione os pimentões e as folhas de louro, depois aumente o fogo e frite até que as cebolas estejam douradas.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Manteiga Derretida

Lata De Milho Mexicano, Escorrido

20 Fatias Finas De Abobrinha

Escorra o arroz e adicione-o às cebolas e especiarias, mexendo para revestir os grãos com óleo. Cubra o arroz com caldo e leve para ferver. Espalhe as ervilhas congeladas por cima, coloque a tampa e cozinhe em fogo muito baixo por 12-15 minutos não fique tentado a remover a tampa.

Ingredientes que você precisará

Peras Asiáticas, Cada Uma, Lavadas