Salada De Berinjela Do Oriente Médio

Salada De Berinjela Do Oriente Médio
Salada de berinjela do oriente médio é um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 acompanhamento. Esta receita faz 4 porções com 185 calorias, 3g de proteína, e 14g de gordura um. Para $1.03 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue sal, berinjela, pitada de pimenta moída e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é típica da cozinha oriental middl. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 73%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Rodadas De Berinjela Do Oriente Médio, Baba Ghanouj-Molho De Berinjela Do Oriente Médio, e Baba Gannoujh -- Propagação De Berinjela Do Oriente Médio.

Instrucao

1
Pré-aqueça o frango.
Equipamento que você usará
FrangoFrango
2
Corte os pimentões ao meio longitudinalmente; descarte as sementes e as membranas.
Ingredientes que você precisará
PimentaoPimentao
SementeSemente
3
Coloque as metades da pimenta, os lados da pele para cima, em uma assadeira forrada com papel alumínio; alise com a mão. Grelhe 12 minutos ou até escurecer.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
Equipamento que você usará
AssadeiraAssadeira
AluminioAluminio
4
Coloque em um saco plástico zip-top; selo.
Equipamento que você usará
Sacos ZiplocSacos Ziploc
5
Deixe repousar 10 minutos. Descasque e pique.
6
Coloque o tomate no liquidificador; processe até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
TomateTomate
Equipamento que você usará
LiquidificadorLiquidificador
7
Misture o purê de tomate, a pasta de tomate, 2 colheres de sopa de água, 1/4 colher de chá de sal, pimenta vermelha moída e alho no liquidificador; processe até ficar homogêneo.
Ingredientes que você precisará
Pimenta Caiena MoídaPimenta Caiena Moída
Puré De TomatePuré De Tomate
AlhoAlho
AguaAgua
SalSal
Equipamento que você usará
LiquidificadorLiquidificador
8
Aqueça o óleo em uma panela em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
PanelaPanela
9
Adicione a berinjela; cozinhe 30 minutos ou até ficar macio, mexendo sempre. Misture o pimentão e a mistura de tomate. Cozinhe 5 minutos. Junte o restante 1/4 colher de chá de sal e pimenta do Reino.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
PimentaoPimentao
BeringelaBeringela
TomateTomate
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde37
Revista