Bifes Mahi Mahi com Salsa de manga e cuscuz de Curry

Name: Bifes Mahi Mahi com Salsa de manga e cuscuz de Curry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Indianas, Asiáticas
Ingredients: 20 lâminas cebolinha fresca, finamente picada; 0 pepino sem sementes (Europeu ou Inglês), descascado e picado; 1 polegada raiz de gengibre fresco, ralada ou picada; 1 cal, juiced; 907 Nozes do tipo que você quiser (picadas) 1 1/2-polegada de espessura) porções Mahi mahi bife; 1 manga madura, descascada e cortada em cubos; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Um chuvisco extra-virgem azeite; 1 pequeno pimentão vermelho, semeado e em cubos; 4 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sal e pimenta; 1 jalapeno ou serrano, semeado e finamente picado

A receita de bifes Mahi Mahi com manga Salsan e cuscuz de Curry pode satisfazer seu desejo indiano em aproximadamente 25 minutos. Para $8.46 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 43g de proteína, 16g de gordura, e um total de 359 calorias. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de lâminas cebolinha, pimentão, sal e pimenta, e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. valentin day será ainda mais especial com esta receita. Funciona bem como um prato principal. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Mared Mahi Mahi com manga grelhada-Salsa de abacaxi, arroz verde e Feijão Preto, Tacos de peixe Mahi Mahi com salsa de Manga Chipotle, e Chipotle Mahi Mahi Burrito tigelas com coco coentro limão arroz + morango picante - Mango Salsa para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça a assadeira ou a grelha elétrica interna em fogo alto. Esprema o suco de 1 limão sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

Tequila De Boa Qualidade (recomendado: 100% Agave)

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

1 Onça De Repolho Roxo Picado

Equipamento que você usará

Repolho Roxo Cozido, Disponível No Corredor De Alimentos Especiais

Castanhas D'água, Juliana

Regue os bifes com um pouco de óleo e esfregue o óleo no peixe para revestir. Tempere os bifes com sal e pimenta. Cozinhe bifes 5 minutos de cada lado na grelha quente.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Baguete De Pão Francês Fatiado E Torrado

Equipamento que você usará

Castanhas D'água, Juliana

Para montar salsa, misture todos os ingredientes para salsa em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Faca De Descascar (use Com Um Adulto)

Equipamento que você usará

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Para fazer cuscuz, leve caldo ou água para ferver com curry em pó, sal, óleo e passas.

Ingredientes que você precisará

Cebola Branca Em Cubos

Cuscuz

1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira

1 Onça De Brotos De Bambu, Esquartejados

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Coloque o cuscuz em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Cuscuz

Equipamento que você usará

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Adicione o líquido fervente à tigela e cubra.

Equipamento que você usará

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Deixe o cuscuz repousar 10 minutos. Cuscuz Fluff com um garfo e misture com cebolinha, cenoura, pedaços de laranja e amêndoas.

Ingredientes que você precisará

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

Cuscuz

(23)

1/2 A 1 Abacaxi (dependendo Do Tamanho), Descascado E Cortado Em Pedaços De 1/2 Polegada, Enxágue E Reserve Lindas Folhas, Para Enfeitar

Sal Fino, Para As Bordas Dos Copos

Cubra o peixe com salsa e sirva com porções generosas de cuscuz de curry.

Ingredientes que você precisará

Cuscuz

Cebola Branca Em Cubos

Faca De Descascar (use Com Um Adulto)

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Tenha algumas batatas fritas gourmet à mão para petiscar com sobras de salsa.

Ingredientes que você precisará

Bijol (mistura De Especiarias Cubanas)

Faca De Descascar (use Com Um Adulto)

Equipamento

Repolho Roxo Cozido, Disponível No Corredor De Alimentos Especiais

Castanhas D'água, Juliana

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Ingredientes

Dose:

lâminas cebolinha fresca, finamente picada 0

pepino sem sementes (Europeu ou Inglês), descascado e picado 1polegada

raiz de gengibre fresco, ralada ou picada 1

cal, juiced 907Nozes do tipo que você quiser (picadas)

1 1/2-polegada de espessura) porções Mahi mahi bife 1

manga madura, descascada e cortada em cubos 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Um chuvisco extra-virgem azeite 1pequeno

pimentão vermelho, semeado e em cubos 4Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sal e pimenta 1

jalapeno ou serrano, semeado e finamente picado

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Mark West Pinot Grigio com uma classificação de 4.5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 13 dólares por garrafa.

Mark West Pinot Grigio

Nítido e limpo, este vinho apresenta melada, frutas de caroço e frutas cítricas com um acabamento sutil, limpo e persistente.Experimente combinar com bons e velhos peixes e batatas fritas, saladas de verão e amêijoas cozidas no vapor na dúzia...ou dezenas.