Espadarte Com Molho De Ervas

Esta receita faz 8 porções com 165 calorias, 9g de proteína, e 13g de gordura um. Para $1.2 por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem maionese, lentilha, bifes de espadarte e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 1 hora e 7 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 31%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Jantar hoje à noite: espadarte com manteiga de erva de limão, Espadarte com molho de caramelo Laranja, e Espadarte em molho cremoso de tomate para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture a maionese, o suco de limão, o alho, o manjericão, o tomilho, o estragão e a erva daninha em uma tigela pequena. Tempere com sal e pimenta. Manteiga 8 polegada Praça assadeira.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado

1 Chalota Ralada Ou Picada

1 Pepino Inglês, Descascado, Sem Sementes E Cortado Em Fatias Finas

Endro

Ervilhas Frescas Sem Casca Ou Ervilhas Orgânicas Congeladas Descongeladas

2 Azeitonas Recheadas Com Pimiento

1 Laranja, Raspas

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

2 Xícaras De Dentes De Alho

Equipamento que você usará

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Espalhe cada lado de bifes de espadarte com uma colher de sopa de molho de ervas.

Ingredientes que você precisará

Bifes Espadarte

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Coloque em um prato preparado e leve à geladeira por 30 minutos. Pré-aqueça o forno a 400 graus.

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Despeje o vinho sobre os bifes.

Ingredientes que você precisará

Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Asse até que o peixe esteja cozido, cerca de 17 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Transferir para placas.

Sirva, passando o molho de ervas restante separadamente.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Preta Moída Fresca (a Gosto)

Equipamento

2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido

Ingredientes

Dose:

1(pode ser ou desnatado)

manjericão seco, desintegrado 1(pode ser ou desnatado)

dillweed seco 1(pode ser ou desnatado)

estragão seco, desintegrado 1(pode ser ou desnatado)

tomilho seco, desintegrado 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

vinho branco seco 1

dente de alho, prensado 2(inverno)

sumo de limão fresco 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 pepino inglês, descascado, sem sementes e cortado em fatias finas 340Nozes do tipo que você quiser (picadas)

bifes espadarte

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris com um 5 de 5 classificação por Estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 99 dólares por garrafa.