Frango marroquino com Polenta

Name: Frango marroquino com Polenta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas amêndoas fatiadas, torradas; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas iogurte sem gordura; 2 (inverno) farinha para todos os fins; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas coentro fresco picado; 0 (pode ser ou desnatado) canela em pó; 2 (pode ser ou desnatado) coentro moído; 2 (pode ser ou desnatado) cominho à terra; 1 (pode ser ou desnatado) pimenta vermelha moída; 1 1 libra de abobrinha, açafrão moído; 177 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha com baixo teor de sal; 2 (pode ser ou desnatado) 2 libras de variedades mistas de cogumelos frescos; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) polenta de cogumelo selvagem, cortada transversalmente em 12 fatias; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 pau de canela (1-1/2 polegada); 0 (pode ser ou desnatado) 1 onça de brotos de bambu, esquartejados; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) peito de frango descascado e desossado, cortado em pedaços de 1 polegada

Frango marroquino com Polentan é um vegetariano receita com 4 porções. Uma porção contém 640 calorias, 17g de proteína, e 9g de gordura. Para $1.69 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de coentro, açafrão moído, farinha e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a farinha, você pode seguir este prato principal com o Torta de maçã com molho de caramelo como sobremesa. Funciona bem como um prato principal. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É trazido a você por Todosrecipes. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 70%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Cordeiro Marroquino shanks com polentan e feijão branco, Polenta com tomates frescos e batatas fritas com parmesão / Polenta facilitada, e Croste Di Polenta Con Cicoria (crosta de polenta com Chico refogado para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 6 ingredientes em uma tigela média; reserve 1 colher de sopa de mistura de farinha.

Ingredientes que você precisará

Cozinha Profissional Lorann®

Equipamento que você usará

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Adicione o frango à mistura de farinha na tigela; misture delicadamente para cobrir.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Cozinha Profissional Lorann®

Equipamento que você usará

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Aqueça o óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)

Adicione o frango; cozinhe 5 minutos, mexendo sempre. Junte o caldo, as passas e a cúrcuma; leve para ferver. Reduza o fogo; cozinhe 8 minutos ou até engrossar um pouco.

Ingredientes que você precisará

Acafrao

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Pãezinhos Integrais, Para Servir

Coloque as fatias de polenta em uma assadeira revestida com spray de cozinha e polvilhe com 1 colher de sopa de mistura de farinha reservada. Grelhe 8 minutos ou até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar