Gumbo

Você nunca pode ter muitas receitas crioulas, então experimente o Gumbo. Para $1.79 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 20g de proteína, 25g de gordura, e um total de 360 calorias. Esta receita serve 10. 140 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. É trazido a você por Foodnetwork. Funciona bem como um prato principal com preços razoáveis. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 2 horas e 40 minutos. Vá até a loja e pegue cubos de caldo de carne, molho worcestershire, margarina e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a margarina, você pode seguir este prato principal com o Manteiga De Amendoim Icebox Cookies como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 66%, o que é bom. Tentar Gumbo-laya" (gumbo + Jambalaya) guisado, Gumbo verde (Gumbo Z'Herbes), e Gumbo para receitas semelhantes.

Instrucao

Tempere o frango com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Frango Inteiro

Aqueça o óleo em um forno holandês de fundo pesado em fogo médio-alto. Cozinhe o frango até dourar dos dois lados e retire.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Oleo

Equipamento que você usará

Forno Holandês

Adicione a salsicha e cozinhe até dourar, em seguida, retire.

Ingredientes que você precisará

Salsicha

Polvilhe a farinha sobre o óleo, adicione 2 colheres de sopa de margarina e cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, até dourar, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Margarina

Farinha Para Todos Os Fins

Oleo

Deixe o roux esfriar.

Retorne o forno holandês a fogo baixo e derreta as 3 colheres de sopa restantes de margarina.

Ingredientes que você precisará

Margarina

Equipamento que você usará

Forno Holandês

Adicione a cebola, o alho, a pimenta verde e o aipo e cozinhe por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Aipo

Alho

Cebola

Adicione o molho Worcestershire, sal e pimenta, a gosto e a salsa de 1/4 cacho. Cozinhe, mexendo sempre, por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Molho Worcestershire

Sal E Pimenta

Salsa

Adicione 4 xícaras de água quente e cubos de caldo, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Bouillon Cube

Agua

Equipamento que você usará

Levar

Adicione o frango e a salsicha. Deixe ferver, reduza o fogo, tampe e cozinhe por 45 minutos.

Ingredientes que você precisará

Frango Inteiro

Salsicha

Adicione os tomates e o quiabo. Tampe e cozinhe por 1 hora. Pouco antes de servir, adicione a cebolinha, o camarão e a salsa picada.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Tomate

Salsa

Camarao

Quiabo

Equipamento

Forno Holandês

Levar

Ingredientes

Dose:

2 colheres de chá de canela 397Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pode) tomates cozidos com suco 3opinião

aipo picado 0monte

salsa de folha plana, caules e folhas, picadas grosseiramente, além de folhas picadas para enfeitar 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

farinha para todos os fins 8cravo

alho picado 1

pimentão verde, semeado e picado 4

cebolas verdes, partes fatiadas, brancas e verdes 5(inverno)

¼ xícara cheia de farinha 4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

quiabo fatiado congelado 1grande

cebola picada 10Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sal e pimenta 227Nozes do tipo que você quiser (picadas)

camarão, descascado, descascado e cozido 3grande

metades de peito de frango sem pele desossada 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

linguiça defumada, cortada em fatias de 1/4 de polegada 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas 9466 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

agua 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Molho Worcestershire

Vinho recomendado: Albarino, Vinho Rosa, Sauvignon Blanc

Albarino, vinho rosé e Sauvignon Blanc são as minhas principais opções para Cajun. Esses vinhos com baixo teor de tanino e baixo teor alcoólico complementarão o calor em pratos cajun picantes, em vez de fazer sua boca queimar mais. Você poderia tentar La Marea Kristy Vineyard Albarino. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas e um preço de cerca de 28 dólares por garrafa.