Linguado do Pacífico escalfado com alcaparras e cebolinha

Name: Linguado do Pacífico escalfado com alcaparras e cebolinha
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 xícara de passas douradas, moídas grosseiramente; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham cebolinha picada; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco (como Sauvignon Blanc); 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta Kosher; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 454 pimenta habenero filetes de sola, cortados em pedaços do tamanho de uma espátula

Poached Pacific Sole com alcaparras e cebolinha é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal receita com 4 porções. Uma porção deste prato contém cerca de 14g de proteína, 9g de gordura, e um total de 180 calorias. Para $3.16 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato principal. Vá até a loja e pegue filetes de sola, cebolinha, Vinho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o vinho branco seco, você pode seguir este prato principal com o Iogurte Congelado Vinho Branco como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 32%. Esta pontuação é bastante ruim. Receitas semelhantes são Sola Do Pacífico Com Laranjas E Nozes, Peixe-Rocha Do Pacífico Assado Na Panela Com Tomates Frescos, Alcaparras E Alho, e Filé de linguado com alcaparras e pimenta verde.

Instrucao

Aqueça o vinho em uma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione a sola, regue com o óleo e tempere com 1/4 colher de chá de sal e 1/8 colher de chá de pimenta.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Unico

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Polvilhe as alcaparras por cima e cozinhe, coberto, até ficar cozido, opaco e começando a Floco, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Passas Douradas, Moídas Grosseiramente

Polvilhe com a cebolinha. Divida entre pratos individuais, colhendo o vinho e o molho de alcaparras por cima.

Ingredientes que você precisará

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

2Crosta: migalhas de biscoito graham

1 xícara de passas douradas, moídas grosseiramente 2Crosta: migalhas de biscoito graham

cebolinha picada 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

vinho branco seco (como Sauvignon Blanc)4um pouco de abobrinha picada

Sal e pimenta Kosher 2Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite extra virgem 454pimenta habenero

filetes de sola, cortados em pedaços do tamanho de uma espátula

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peixe no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Loveblock Pinot Gris com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 24 dólares por garrafa.